心理學：如何走出失戀的痛苦，七個方法值得收藏！別再傻傻愛下去了！
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- 09-23
大家好，我是有錢人這麼想小編CA！今天要來說說關於「心理學：如何走出失戀的痛苦，七個方法值得收藏！別再傻傻愛下去了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
失戀對於一個人來說，我想都會經歷過的，但失戀的感覺是痛苦的，因為之前投入了情感，金錢和時間，突然之間對方離自己而去，內心多多少少會有一些痛苦，有些人失戀了內心放的開，但有一些人失戀了，卻遲遲無法釋懷，甚至做出一些極端的行為，那麼如何正確對待失戀呢？針對這個問題，本文總結了幾點方法，請看下文。
(source: toutiao)
一、寫一封信
可以寫一封信，描述這段感情的開始和結束，寫好之後，把他燒了或者藏在一個隱蔽的地方，為這段感情劃上一個句號。(source: toutiao)
二、不要刺激自己的情緒
我觀察到某些失戀的人，對於這段感情總是依依不捨，時不時的翻看以前的照片，或者看她的朋友圈，腦子持續不斷去想和她以前種種過往，其實會出現這種表現是很正常的，但是如果一直處於這種狀態之中，是很難走出失戀的痛苦的。
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三、給自己安排事情做
失戀的人很容易陷入那種負面的情緒，覺得生活沒有任何意義，找不到生活的目標，看不見生活的方向，然後整天渾渾噩噩、無精打采的過著一天又一天，可以給自己安排一些事情去做，比如多出去外面走走，和朋友聊天傾訴什麼的這些都是可以的，儘量不要讓自己太閒，一閒下來就會忍不住的去想她的事情，所以儘量找一些其他事情去做，把自己的思維轉移。(source: toutiao)
四、給自己的生活找一些樂趣
有些失戀的人找不到生活的樂趣，其實大可不必這樣天涯何處無芳草，有句話不是這麼說麼，生活從來不缺乏美，只是缺乏一雙發現美的眼睛，試著從另外一個角度思考問題，你們之間既然分開了，彼此之間不是那麼的合適，可以嘗試著從生活找到一些樂趣
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五、時間會淡忘一切
時間確實是付良藥，張小嫻說過一句話，大意是“忘記上一段感情只有一個辦法，時間和新歡，如果還是忘不掉，那隻能說明時間不夠長，新歡不夠好。”無論我們多著急，時間都會是一分一秒的過，耐心等待就好。(source: toutiao)
六、製造一個輕鬆的環境
製造一個輕鬆的環境可以有效的緩解自己的負面情緒，減輕焦慮，出去透透氣、晒晒太陽什麼的都是不錯的選擇。
(source: toutiao)
七、尋找心理醫生求助
如果自己因為失戀了，想盡各種辦法都難以走出來的話，可以考慮去尋求心理醫生的幫助，讓專業人士幫助你調節一下，這樣你會好的比較快。
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