大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「骨折病人要多吃什麼！看看醫生怎麼說：選水果請注意這幾點！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

生活中總會有一些磕磕碰碰，有時候一個不小心就可能會造成輕微骨折，人在骨折之後，如果有人來探望，一般都比較喜歡送病人水果。但水果的種類多，骨折病人應該選用自己需要補充的水果，只要選對了水果的型別，就能夠好的比較快，加速恢復的時間。

 

骨折病人非常需要補充鐵、鋅、錳等微量元素。

像是蘋果，香蕉中含有這些微量元素就比較多，應該要多吃一些。

蘋果，是水果之王，富含的營養成分非常豐富，相比於其他的水果來說要合適病人吃得多。另外蘋果吃了之後，還可以睡得比較安穩，對於骨折病人來說，睡一個好的覺也是非常重要的。

另外骨折病人一般不要吃太過涼的水果，最好是選擇溫性的水果來吃，這樣既可以起到補充身體營養的作用，同時又不會導致拉肚子的後果。溫性水果有很多，比如說是柚子等。另外，富含維生素c的水果也應該要多吃，像草莓，山楂，獼猴桃等這些食物中含有大量的維生素c，對於身體的免疫力恢復能起到很大的作用。

可以根據病人自己的喜好來選擇其中營養價值比較大的水果，像是外面一起購買的水果籃則已經幫這些人搭配好了，選擇的一般都是一些營養維生素比較豐富、且性質溫和的水果。如果是自己不知道應該要買什麼，可以直接去買水果拼盤。

 

 

 

骨折病人除了應該要多吃水果之外，蔬菜和其他營養的補充也是非常必要的。大家都知道，骨折後補充鈣是非常重要的事情。所以去看望骨折病人的時候，可以選擇買一些奶製品，像是牛奶或者是酸奶，都是非常好的。

不過也有一些人喝酸奶的時候會拉肚子，要看個人的身體狀況再來確定。在原靜養的這段時間內，多吃富含高蛋白質的食物也是非常重要的，像是動物的肉和海鮮等也可以多吃。如果是對於海鮮過敏的人，則另當別論。

除了補充水果和高蛋白質食物之外，還應該要注意靜養。不要有太大的運動量，在骨折期間可以做一些簡單的運動，但是要儘量多注意休息，以免一不小心就撕裂了傷口，到時候後悔都來不及。

 

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