睡眠不好、入睡困難、多夢!是誰偷走了你的睡眠,讓醫生告訴你答案!
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大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「睡眠不好、入睡困難、多夢!是誰偷走了你的睡眠,讓醫生告訴你答案!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
1.睡前飽餐
2.睡前飲茶、喝咖啡
3.睡前劇烈運動
4.睡前愛思考事情
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