大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「驚人！為什麼呼吸會變臭，看看專家怎麼說！千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

口臭最常見的原因不是食物的臭味，而是口腔中的細菌。口腔中的微生物會大量食用食物顆粒和死細胞，產生導致口臭的硫化合物。

某些食物會在數小時內汙染你的呼吸，並以其他方式造成龍的呼吸。以下是一些食物是罪魁禍首：

大蒜和洋蔥——大蒜和洋蔥在口臭方面位居榜首。因為大蒜和洋蔥中的臭硫化合物在你的體內徘徊到嘴裡，當你呼氣的時候被吸收到血液中被排出。

咖啡喝酒精——咖啡喝酒類飲料為口腔細菌的生長創造了良好的環境，也有乾燥的作用，減少了細菌的生長，唾液流動，讓惡臭的細菌逗留更長時間。

清潔你的舌頭很重要。

用漱口水掩蓋口腔細菌是解決口臭的暫時方法，但專家不鼓勵這種方法，非處方藥漱口水中通常含有酒精，酒精會使口腔組織乾涸，唾液分泌減少，長期內口臭惡化。

 

 

 

 

讓會吸更香的食物和飲品

水——這種無氣味的液體有助於從口腔裡排出食物中的細菌，飲用水促進唾液的產生，唾液是一種持續的清潔劑，並能溶解食物和飲料中的臭味物質。

無糖口香糖——嚼口香糖會使食物和死亡細胞從牙、牙齦、舌頭和促進唾液分泌。為了充分發揮嚼木糖醇口香糖的效果，飯後至少嚼五分鐘。

水果蔬菜——富含維生素C比如紅辣椒和西蘭花，它們會為口腔細菌創造一個不適宜居住的環境，生吃時，它們能更好地抵禦口臭。

酸奶——日本研究人員發現，每天兩次吃含有益生菌細菌的無糖酸奶6周，可以減少口臭，降低產生氣味的硫化合物。強化酸奶也是很好的維生素D來源，這有助於減少口腔細菌，維生素D包括強化牛奶和橙汁，鮭魚和雞蛋。

 

 

草藥和香料——歐芹含有葉綠素，這可能對口腔有除臭作用。其他與呼吸良好有關的植物產品包括丁香、茴香和茴香種子。雖然使用草藥和香料來緩解口臭的根源更多地是民間傳說，而不是科學，但嘗試一下並不會有什麼害處。

 

 

口臭可以預示病情

如果你的牙齒衛生和飲食都井井有條，但還是口臭，你需要看醫生。

牙周病是一種嚴重的牙齦炎症，可引起牙齒和骨骼的損害，也會引起口臭。

長期嘴幹稱為口乾症，有助於口腔微生物的生長，嘴幹可能是由於藥物治療，唾液腺問題或者是不停地通過嘴呼吸。

 

 

低熱量飲食和高蛋白飲食計劃促進了身體脂肪的快速分解，導致酮症酸中毒，一種也可能存在於無控制狀態的疾病。糖尿病、酮症酸中毒會讓人呼吸道水果味。

如果，儘管你盡了最大的努力控制口臭，你仍然受到它的痛苦，去看醫生或牙醫，排除潛在的疾病。

看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「驚人！為什麼呼吸會變臭，看看專家怎麼說！千萬不要錯過！」出去給大家一起看看喔！