大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「類風濕性關節炎骨鬆危機增3倍，平時需注意3個方面！尤其長輩有8成機率會有！千萬要注意！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

風溼性關節炎的患者需要控制好情緒，避免情緒波動過大，需要保持樂觀開朗的心態，並且要樹立戰勝疾病的信心，合理的調整飲食結構，適當的補充優質蛋白，不能吃太多脂肪，並且要少吃熱量較高的食物，需要注意關節部位的保暖，避免關節受寒，風溼性關節炎患者要合理飲食，風溼性關節炎患者要注意什麼?

情緒

 

三分之二的患者在精神受刺激時可出現病情的加重，因此病人應保持樂觀和開朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂。要學會自我剋制和自我調節，要心胸寬廣和豁達大度，樹立戰勝疾病的信念。

飲食

宜吃高蛋白、高營養的食物如肉類和魚類，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，飲牛奶以補充鈣質，保持營養的均衡攝入，避免超重加重關節負擔。適度飲酒對本病無害，但在服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤等藥時及有股骨頭無菌性壞死者禁飲。

不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，不宜過多地吃動物內臟和海產品，不宜過多地攝入過酸和過鹹的食物，急性期患者不宜過多地吃刺激性強的食品如辣椒等。長時期服激素病人不宜過多攝入糖。可補充體內缺乏或對緩解疾病有益的食物如魚油、硒、維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人蔘、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。

穿著住行

應穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服(如配備末端有環的拉鍊和尼龍帶)。90%的患者對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮溼時，關節腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時(秋冬之交、春夏之交)尤其要注意防寒和防溼，切忌風吹受寒或雨淋受溼。夏季應穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹蓆和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰下雨時，應少外出活動，切忌迎風而臥或睡中以電扇取涼。

風溼性關節炎患者要注意什麼?不能吃過多脂肪，炒菜儘量選擇植物油，不要吃動物油，不能亂服用藥物，並且不能亂吃保健品，注意關節的保暖，尤其是在冬季要做好防寒保暖的工作，避免關節受潮，關節受潮也會加重患者的病情，陰天雨天，需要減少外出的時間。

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