每個孩子都有自尊心，很小的時候他們就知道要面子，父母的形象問題也會對他們的性格產生影響。

她的名字叫艾麗卡(Erica Lugo)，32歲，身高172cm，從小就比較胖，大學時代她就一直在125公斤左右。

結婚生完孩子後，體重直逼150公斤，雖然她心裡並不是很介意，老公也不在乎。

但她的兒子很在乎，她在IG上這樣說，孩子上幼兒園時抱怨說：能不能不要來接我了？

雖然童言無忌，但她當時卻躲進房間內哭了起來。

因為艾麗卡的肥胖，自己的孩子一直非常內向，不愛跟別人說話。

從房間哭回來之後，她便下定決心去健身減肥了。

為了減肥，她幾乎扔掉了所有零食，並將飲食調整為高蛋白，低碳水化合物。

她第一次減肥慾望如此強烈，因為飲食不太適應，晚上肚子翻江倒海難受，但為了孩子，零食算的了什麼？

當然單憑飲食是無法根本解決肥胖問題的，她最喜歡做的有氧訓練便是台階或者踏板訓練，看起來她找到了一個自娛自樂的方式。

當然力量訓練也是非常重要的，如果一味的去減脂肪，而不鍛煉肌肉，體形並不會多好看，看看她的皮膚是不是非常緊實呢？

現在她將體重維持在了70公斤左右，看起來肌肉非常勻稱且迷人。

對於她這樣172cm，且經常做力量的女性來說，70公斤是比較OK的體重。

減肥成功後，孩子現在經常自豪的跟同學說：這是我的媽媽！

他的性格改變了很多，還參加了學校組織的棒球賽，邀請母親去給他加油。

也許很多人都說，這個孩子太不懂事了，怎麼能嫌棄自己的母親呢？

但不得不說有時候父母的形象的確會對孩子的自尊心造成影響，這是事實，就像現在很多父母穿著睡衣去接孩子，這並不是什麼好習慣。

減肥，又稱纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有：

健康考慮，例如糖尿病、心臟病患者和四肢關節有疼痛症狀的人。
美容，目前出於此目的的最為常見。
參與對體重、外形有限制的職業和活動。