相信很多人都有過這樣的經驗，在某件事情上有人得罪了你，你可能有種種原因，並沒有當下表達你的憤怒和攻擊性，結果這件事情就一直記在心裡，許多年過去都放不下。但某一天，這件事情又再次發生，你當下表明了你的怒氣，然後你發現不僅釋放多年的一口氣，還覺得暢快，對方也沒有因此惱火，甚至兩人的關係更好了。

這是為什麼呢?
因為在上面的過程中你釋放了你的『攻擊性』，而攻擊性(不好惹)在關係中被馴化，更能促進雙方的關係。

攻擊性（不好惹）讓人更有魅力

人作為一種高等生物，攻擊性的釋放便要符合社會規範，顯性的釋放如網路遊戲、體育競技等，隱性的釋放就是在關係中讓攻擊性流動，比如，做一個不好惹的人。

你的行為讓我感到生氣，我對你表達了我的不滿，你對我道了歉，我笑著原諒你了，你了解了我的脾氣，我也知道你這個人很講道理，我們兩個相處起來很舒服！

但如果我將我的憤怒強行壓抑下來，那我可能會這樣告訴自己：

「你太小氣了，就不能大氣一點，對方讓你不開心了，代表我們兩個並不適合，少和他接觸就好」！

最後，你和對方的關係就只能停留在，他讓你覺得相處不來的印象中，你們的關係不會彼此推進。

弗洛伊德潛意識理論

潛意識層面的巨大憤怒讓你不敢表達，因為你的潛意識怕一旦你表達攻擊性，表達憤怒，關係就會被摧毀。這也就是我們為什麼會在父母等親人跟前發脾氣，卻不敢在上司面前表達不滿的原因，因為你認為你和上司的關係是權力支配下的不對等遊戲。

但隨著社會的發展，時代的進步，物質生活的極大滿足，一個不能釋放攻擊性，長期被壓抑的關係會肯定不會久存，包括工作關係，即一個長期壓抑員工，怨聲載道，讓員工不能正常表達的上下級關係很容易瓦解。

過度地壓抑

攻擊性，即不好惹，不是洪水猛獸，大多數時候那只是我們潛意識層面的一種誤判，因為我們意識到的憤怒只是很弱的一部分，而潛意識層面惡憤怒卻是達到了恨不得別人去死的地步。於是更多的時候我們選擇將其壓抑。

但殊不知凡是被壓抑的都會以其他形式展現出來，同時被壓抑掉的攻擊性（不好惹）還會反過來攻擊自身。比如一個大學老師冤枉了他的學生，給了他處分，這個學生平常不愛說話，是個內向的老好人，於是他選擇壓抑掉自己對老師的不滿，壓抑掉自己對老師的憤怒。

那麼在這個師生關係里，這個學生可能會有這樣的心理和行為反應：上這個老師課的時候，開始有意、無意地遲到、拖延、早退等；同時內心深處有個聲音告誡自己，你應該尊重老師，學會理解和原諒，不然你就是不道德的。

總之，攻擊性，即不好惹，是我們每個人都有的生命特徵，壓抑它，它就會以更加「醜陋」的形式展現出來，同時還會反過來攻擊我們自身。所以學著釋放你的攻擊性，釋放你的不好惹，做一個「帶刺」的好人，這樣你才會活出真實、有活力的自己。