對於大部分人來說，減掉幾斤不需要的肉肉，身體就會變得更健康。但要持續運動，特別是不被日常瑣事打斷，像是吃飯、睡覺、追劇等等，真的不是樁簡單的事。但是以下這系列「之前與之後」的照片卻要證明給你看，有些人的意志力和行動力就是特別的鐵。他們意識到自己真的需要減肥，否則會危害到健康，於是卯起來運動，不僅甩掉了不想要的體重，還練成了一身精實的肌肉！立刻就一起來圍觀吧～

#1 用 1 年時間甩掉 110  磅～

#2 減去 70 磅，臉蛋都變帥了～

#3 減肥不成，誓不完婚！ 5 年之後果然有成，婚啦～

#4 從 458 磅減到 180 磅，相當於減去 278 磅（ 126 公斤）， 2 年時光完全沒白費～

#5 這對下定決心後，一共減去 133 磅，才踏上地毯那一端～

#6 從 550 磅到 220 磅之路～

#7 減掉 130 磅，終於穿上 2 號衫了～

#8 減去 200 磅

#9 為了穿上聖誕小禮服，共減去 133 磅～

#10 老媽和我一起努力了 4 年～

#11 奮鬥 11 個月後，現在大約只有以前一半重～

#12 喵星人一樣做得到 :3

#13 好友互相打氣，一起努力，效果真滴不同凡響喔！

#14 過去體重超過 200 磅，沖冠一怒甩掉 70 磅， 1.5 年的成績～

#15 為了拍張結婚 4 周年美照，攜手奮鬥 1.5 年的成果～

#16 漫長的旅程，公開與大家分享：從 308 到 170 磅， 17 個月～

#17 什麼事都有可能，別再找藉口啦！不到一年就減掉 112 磅～

#18 相信嗎？ 10 個月，減掉 100 磅～

#19 從 423 到 245 磅

#20 減去 70 磅， 1 年～

我們都瞭解，真正的美麗是存在於內在，但不可諱言的是，變身圖強後的他們，畫面真是美得不可置信啦～