喝酒是亞洲幾千年來的文化，喝酒雖然對人體有一定的傷害，但是還是因為其他原因而不得不喝。那麼喝酒對人體究竟有什麼樣子的傷害呢？下面我們就來跟大家談談夏天喝酒最傷身的的幾大傷害和好處。

喝酒的好處更多是心理上的，網友公認的3個好處

一、減壓有時候一整天腦子沒閒著，卻始終理不出頭緒。沒喝的時候，覺得明天要乾的事情比登天還難，等喝到一定程度壓力就忘記了，思維就發散了，能想到很多奇妙的方案！

二、解愁心情鬱悶，失戀，好痛苦想幹蠢事！這個時候最好能夠和朋友切磋一下酒藝，沒喝的時候，總覺得自己是天下最不幸的人，等喝贏了，朋友才是最不幸的人。

三、壯膽即使再膽大的人也會抹不開的時候，也會有不好意思說的話。追債討錢、商務洽談、泡妞追女友但是不夠，來一杯就能上！

喝酒有好處，但是謹記這4個傷害

1記憶力減退

過量飲酒會使大腦的抑制功能減弱，記憶力減退，辨別力、集中力、理解力明顯下降。此時，不同的人會有不同的表現：有些飲酒者往往喪失了往常的文明和禮貌，變得粗野，甚或打鬥鬧事；有些人則表現為喋喋不休，誇誇其談，東倒西歪

2麻痺神經

酒精為親神經物質，對中樞神經有抑制作用，飲酒後有鬆弛，溫暖感覺，消除緊張，解乏和減輕不適感或疼痛，一次大量飲酒可產生醉酒狀態，是常見的急性酒精中毒。很多人情緒不好喜歡喝酒，就是因為酒精能麻痺神經！

3肝臟受損

不說你也知道，飲酒過量最受傷的就是肝臟。因為酒精在體內絕大部分是通過肝臟代謝的，其代謝產物所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。

正常人每天飲用白酒300毫升，10年就可發生肝硬化!

4生育能力降低

喝酒的危害之一是襲擊你的效能力，酗酒還會毫不留情地對你的後代“痛下殺手”。最近發現酒中含有的物質可以模仿雌性激素的功能，影響精子的行動能力，生育能力也因而大打折扣。即便受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出畸形怪胎或“嬰兒酒綜合症”病人！

醉酒後人體會產生什麼反應？

晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚人體就會提高多巴胺這些興奮的物質釋放！

晚上10點：酒後口無遮攔。飲酒兩小時後，自信心會倍增，但判斷力更差。

午夜12點：女性基本都倒下了。女性體內脂肪比男性多，水分比男性少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。

凌晨2點：下半場吃燒烤。這個時候吃燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。

凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。

上午7點：酒後脫水頭痛。即使半夜之後沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。

上午9點：吃油炸食物會加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。

上午11點：喝酒後一天中感覺最難受的時候。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑鬱、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。

下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。

那麼，經常喝酒的人，日常吃些什麼，能夠減少喝酒對身體的傷害呢？

喝酒會嚴重損傷胃粘膜，平時可以喝點辣木葉丁香茶，保護胃粘膜，預防脂肪肝。

可以達到暖胃、養胃的效果，尤其是辣木葉、丁香，它們有暖胃、暖腎清火利尿，消炎殺菌的效果：而桑葉和玉竹具有抗氧化，排毒養顏以及降低血液中膽固醇和脂肪。

杜仲甘菊茶

材料：狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草

紋香菜，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。紋香菜別名溪王草，能清熱利尿，去積止痛。。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品。

科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

蜂蜜水

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

多吃新鮮蔬菜

氣候乾燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝臟極為有利。