小王今年29歲，
平常是個脾氣不錯，
又有點木訥的老實人。

但是老婆是個暴脾氣，
經常動不動就跟小王發脾氣，
兩人三天兩頭吵架都沒停過。

小王開始還會耐心忍讓和勸說老婆，
但是老婆卻越來越變本加厲，
一點都不體諒他。

小王經常被氣到不行，
只能自己生悶氣。

不幸的是，就在去年小王在體檢的時候被檢查出罹患了肝癌。

中醫也有說法：怒傷肝。

小王就是經常和老婆吵架，
經常生悶氣，
這肝癌就是他氣出來的。

附近鄰居們知道了都很驚訝，
都說肝癌一般不是抽菸喝酒的人比較容易得嗎？

小王可是菸酒不沾的，怎麼就得了肝癌呢。
原來小王的肝癌主要是氣出來的。
包括現在很多人得的胃病就是由生氣傷肝引起的。

生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，
作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，
血液和肝細胞內的毒素相應增加，
對肝臟都會產生很不利的影響。

此外，經常抽菸喝酒、熬夜、壓力大、心情憂鬱
引發肝癌的風險也會大大增加。

肝臟是人體最大的解毒器官，
保護好肝臟就等於守護住了健康的一扇門。

因此，我們在生活中應該做到這些來保護肝臟。

首推的是食療法，說食療法，其實就是多吃點養肝的食物，
比如大蒜、葡萄柚、乳製品、甜菜、蘑菇還有菠菜等綠色食物。

此外，還能通過多喝茶來養肝護肝，
在眾多茶類中，丁香紅葉茶是最受推崇的。

丁香紅葉茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，
增加肝細胞對病毒的抵抗力。
幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。

每天5g丁香紅葉茶可以從身體內部開始調養，
它內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。
能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，
減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

保持健康的體重除了飲食之外，日常生活中還需要注意以下幾點。

1、避免體重過高

體重過高會加重肝臟的負擔，而且容易患脂肪肝，妨害健康。

2、遠離傳染源

生活中要養成這種好習慣：
避免不必要的打針、刺青等，
不和他人共用剃鬚刀、牙刷等，
減少接觸可能受到血液污染的器具。

3、均衡飲食

比如吃太多高脂肪、高熱量的食物等，不均衡的飲食增加肝臟負擔。

4、少吸菸喝酒，少熬夜

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，
有肝病的人應該完全戒酒。
抽菸和罹患肝癌有關。
少熬夜能順利讓肝臟排毒。