血管像一條條流通的管道一樣，
在我們的身體上遍佈，供養身體上的器官...

血管像一條條流通的管道一樣，
在我們的身體上遍佈，
供養身體上的器官，
血管的總長度約有95000公里，
血管只要有彈性，一直不堵塞，
血流因此就可以暢通無阻，
若是一處發生擁堵，全身跟著受影響。

血管一般堵塞超過70%時，
將會出現明顯的症狀，
說不定已接近晚期，
想要好好治療相對困難，
所以我們需要提早發
現血管堵塞的信號，儘早治療。

每個人都有很多的血管，據統計，
人體的血管長度大約有9萬公里。

這些血管就像公路一樣，
一個地方堵住了，
其他的地方也會多多少少受到影響。

每個人的血管都有可能會堵著，
只有一個地方的血管堵塞程度大約70%的時候，
才會有比較明顯的症狀。
但是這個時候再去疏通血管已經遲了，
治療起來不僅需要很多時間，也需要很多的金錢。

血管堵塞可以發生在任何年齡、
任何時段，其中中老年人是高發人群。

想要自己自己的血管是不是已經堵塞、
或者有堵塞的跡象，
可以通過睡覺時的表現來簡單判斷。

1、流口水
腦血管堵塞，會導致口角歪斜、
眼睛閉合不嚴，只有一側流口水
就是血管堵塞的症狀，是中風的「前兆」。

2、手腳發麻

睡覺出現手腳發麻，
而且是持續性的手腳麻木，
是血管中的血栓比較大，
就會出現麻木，甚至癱瘓。

腦血管堵塞，頭暈、頭疼就出現了。
晚上睡覺的時候，血壓比較高，
血液粘稠更容易引發頭疼。

4、打哈欠

腦部血管堵塞會導致缺氧，
缺氧就會出現頻繁打哈欠的情況。

5、半夜痛醒
晚上睡覺的時候突然被胸痛、牙痛等痛性，
當心是心梗，同樣也是血管堵塞引起的。

以上5種情況，中了任何一個，
血管都危險了，需要疏通。
血管跟胃一樣，主要是靠養。
我們的一日三餐經過代謝之後吸收到血液中，
因此，只有吃的好、吃的健康，血管才會暢通。

想要血管健康、
通常，有些對血管不友好的食物
就應該少吃、甚至不吃了。

1、外賣
外賣多數是重口味、
多油多鹽的，
常吃對血管不好。
油、鹽多的飲食，
對心腦血管的危害都很大。

2、菸酒
香菸中的有害物質多，
還會導致血管收縮、傷害血管。
而酒精對血管的傷害也很大。

3、油膩食物

想要養血管、疏通血管，
應該怎麼吃呢？

可以試試下面這1種簡單的食療法，人人可做！
這種都是麥豆，
也叫做青豆、雪豆，
每個地方叫法不一樣。
用麥豆來煮水喝，
是古代一種用於通血管的民間驗方，
具體的方法如下：

把新鮮麥豆洗凈搗爛，
榨取汁液，每次飲50mL，
一日兩次，可輔助治療高血壓、
冠心病，同時也用於疏通血管、凈化血液。

這種方法是古代的做法，
現在也還有人這樣吃，
但是這樣的吸收相對比較差一些。

現在用麥豆食療疏通血管，
主要是用下面的方法：

麥豆中的膽鹼、蛋氨酸、葉酸、粗纖維等，
可以促進血液中 甘油三酯、膽固醇的排泄，
同時還具有抗氧化的作用，減少血栓的形成，
達到稀釋血液、疏通血管的作用。

把麥豆做成蛋白粉之後，
是純植物蛋白不含脂肪和膽固醇，
膽鹼、蛋氨酸、葉酸、粗纖維等更好吸收，
相比用麥豆煮水喝效果更好。

每天早上用一兩勺麥豆蛋白粉沖開水喝，
堅持一段時間，甘油三酯、膽固醇會慢慢降低，
血管也就慢慢疏通了。