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劉詩詩「5年不吃米飯瘦10公斤」,她坦言:「3個方法很簡單」難怪她一直超瘦!

  • 08-10

劉詩詩從出道以後,
一直以來都沒有什麼緋聞出現,
也算是演藝圈裡少見的,
沒有什麼負評的女星了
而她的身材一直以來都很瘦,
也讓很多女生都羨慕,
不管出席什麼活動,
她永遠都是人群裡引人注目的女星。

不過她如今也比較專注在家庭上了,
在和吳奇隆結婚生下一個孩子後,
她也很少出現在螢光幕前了。

不過不管是婚前還是婚後的她,
都還是一樣地像仙女那樣有氣質。
不過最近看到一張劉詩詩出道前舊照,
當年的劉詩詩皮膚不但黑黑的,
還有些嬰兒肥,
完全跟現在不一樣啊,
看來真的瘦身有成!
以下就來看看劉詩詩究竟是怎麼做到的吧!

劉詩詩在綜藝節目上其實也說過,
自己是非常容易胖的體質,
減肥的經歷也非常心酸,
在剛出道的時候,
為了能保持身材,就不吃主食,最長的時間保持了5年!
為了減肥,每天只吃一個蘋果和一杯酸奶,硬生生的瘦了下來!

按理說,這樣的瘦身方法,是非常容易反彈的,
但是劉詩詩自從拍攝過《步步驚心》之後,就再也沒有胖過,
這其實就要說起她維持身材的方法了!

第一個方法是,把減肥習慣融入生活。

相信很多人都知道,
劉詩詩走路的步伐非常大,走路的速度也非常快,
這樣本身就是在快走,減肥效果突出。
而且每走一步,都相當於一次腿部的拉伸,瘦腿效果也非常好!
類似的瘦身習慣,在劉詩詩的生活中還有很多,
比如一天喝2000毫升溫水,堅持飲食清淡,少時多餐,
並且還經常會跳舞,運動量特別大!
只有這種長期的習慣,
才能隨時隨地都在瘦身,長久維持體重不發胖!

第二個方法是,隨時監控體重。

本身的習慣就很不容易發胖,
這樣的情況下劉詩詩還會經常監督自己的體重,
一個星期秤重一次,
出門的時候照鏡子看看自己是不是胖了,
即使有時候稍微不注意發胖了,
也能隨時開始減肥,把體重控制在理想範圍內!

第三個方法是,杜絕零食!

劉詩詩早期是非常喜歡吃零食的,
自己去劇組也會帶著零食。
但是後來為了減肥,
直接用一些水果和櫻桃胡蘿蔔來代替了自己的零食。
雖然去劇組還是會帶著零食,
但是往往都是給別人吃的,自己卻不會吃!
很多女生之所以發胖,就是因為零食,
如果戒掉了零食,很簡單就能瘦下去!

這樣的瘦身方法,簡單有效,
又易於長期維持理想體重,
說容易也容易,說難也難,你能做到嗎?

小編是覺得劉詩詩能做到這三點,
真的很厲害啊,
這三點想要完全都不破戒也太難,
因為人偶爾對美食也是有心理需求的啊QQ
所以要一直有毅力做下去,
看似很簡單,其實也不容易啊!

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