大暑報到，全台烤蕃薯！高溫容易發生中暑等熱傷害，至於如何自我判斷中暑
中醫師周宗翰也教民眾一招一秒判斷，只要捏一下「眉心」
若出現紅紅的一條線，就表示有中暑現象。周宗翰也提醒
中暑的症狀包括頭暈目眩、肩頸僵硬、疲倦、四肢痠軟、喝再多水也無法解渴和心悸等
民眾也可以多加留意。

▲輕捏眉毛中間，可以判斷自身是否有中暑現象。（圖／記者趙于婷攝）

周宗翰指出，中暑是在室外的空氣高溫和陽光熱輻射的長時間作用
外加相對濕度在30%-40%以下，造成人體體溫調節障礙，而產生不適狀態。
症狀包括頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹
頭脹痛、體溫升高、覺得補充再多水也無法解渴、心悸等。

除了可以從不適症狀判斷中暑，周宗翰也提出中醫常用的判斷方法。
通常臨床上病患除了前述症狀之外，沒有咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、喉嚨癢及鼻塞等症狀
就可以與感冒做鑑別診斷，接著只要用大拇指、食指在兩眼間的印堂
輕輕快速一捏，如果馬上就出現紅紅的一條線，就代表有中暑，這時就可以透過刮痧，讓熱氣排出。

中暑除了跟溫度有關，也跟體質、日曬時間長短、勞動強度等因素有關。
周宗翰說，常在外面跑的業務人員、從事農業或在不通風
甚至是工作場合潮濕地方的農夫及餐飲業者；
另身體不易散熱（如肥胖者皮下脂肪厚）、心肺功能較差
水分代謝失調（如拉肚子）和長期使用鋰鹽或利尿劑、抗組織胺的藥物者
排汗功能都會較差，都是容易中暑的體質。

周宗翰提醒，中暑可依患者情況分為三個階段
「先期中暑」常見在高溫的環境工作者，會大量流汗、注意力開始不集中
頭暈、胸悶、覺得身體沉重，但這時體溫不會超過37.5℃。若出現前述症狀又不治療
就會變成「輕度中暑」。

一旦發生輕度中暑，下視丘控制體溫調節的功能會因為高熱而產生紊亂
這時體溫會開始上升至38.5℃以上，臉色開始潮紅、極度口渴、汗流不止及皮膚灼熱等
若再不加以治療，拖到「重度中暑」，皮膚會由熱轉冷、汗流不止變成不出汗
血壓下降、痙攣，甚至昏厥，因此一定要記得注意身體狀況和適時補充水分。