這週就是中秋節了，家裡已經快被柚子淹沒了嗎？
柚子不只酸甜可口，營養價值也頗高，營養師李婉萍指出
柚子所含維生素C是檸檬的1.5倍，高纖、高含水量有助消化；
另外還富含鈣及檸檬酸。但她也點名「3大族群」不適合食用柚子
特別示警正在服用6種藥物者，恐產生「藥命反應」，應先諮詢醫師、藥師。

▲中秋吃柚子，營養師點名3類人不適合。（示意圖／本報資料照）

營養師李婉萍過去曾點名「3大族群」不適合吃柚子：

1.消化系統欠佳者
由於豐富的纖維和水分會使腸胃蠕動過快，因此消化系統虛弱者吃太多柚子可能會拉肚子。

2.服藥中的人
柚子中含有「呋喃香豆素」成分，可能導致藥物血中濃度過高
特別是服用以下6種藥物者：降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、
抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥，應特別留意並詢問醫師、藥師。

3.腎臟病友
柚子含鉀量較高，腎臟功能受損會較難代謝過多的鉀離子。
但若非上述3大族群，則不用太過擔心，可適量享用柚子。

▲柚子恐與6種藥物產生藥命反應。（圖／取自財團法人藥害救濟基金會網站）

翰醫堂中醫診所在粉專分柚子4大優點：

1.強健體質：柚子能有效幫助身體吸收鈣質與鐵質
含有豐富葉酸，對孕期中及貧血女性很有幫助。

2.養顏美容：含有大量維生素C，不僅能去除色斑、使皮膚緊緻
常吃柚子還具有很好的護膚效果。

3.有利減重：其含熱量不高、可幫助排便
其中更含有助脂肪燃燒的化合物，是天然的減重水果。

4.預防腦血管疾病：豐富的鉀元素與黃酮類物質，是腦血管疾病患者的理想食療水果
可降低血液黏滯度、減少血栓形成，故對腦血栓、中風等具有預防效果。

不過醫師也提醒，柚子雖好，但其性寒，因此有3種人不宜多吃
包括氣虛與身體虛寒者不宜多吃；加上它有滑腸作用，經常腹瀉者也應少吃；
值得注意的是，柚子不能與特定藥品一起食用。