每個家庭都有自己最拿手最喜愛的家常菜，我們可能吃這些家常菜已很多年，但是並不知道這些家常菜的熱量值！

對於那些高熱量的家常菜，如果長期大量食用的話可能就會引發肥胖等問題，所以了解那些最常吃家常菜的熱量值是非常有必要的！

而今天就是來給大家盤點這些「家常菜的熱量值」哦！

農家小炒肉

主要原料是青椒和新鮮的瘦肉，做法簡單，頗受大家的喜愛，當然也是很多家庭經常吃的家常菜。農家小炒肉每100克的熱量是130卡路里左右，由於農家小炒肉較為油膩，不適合減肥人群食用哦！

酸辣土豆絲

很多人都喜歡吃土豆，土豆也有非常多的吃法，而酸辣土豆絲就是非常受歡迎的一道家常菜，酸辣土豆絲的主要原料就是土豆，做法也非常的簡單！酸辣土豆絲每100克的熱量是120卡路里左右。

酸辣土豆絲較為清淡，比較適合減肥期間食用，但是炒的適合不要放太多油哦！

宮保雞丁

宮保雞丁不僅是一道非常受歡迎的家常菜，也是馳名中外的一道名菜，還是一道宮廷用菜！宮保雞丁的主要原料是雞肉、花生米、黃瓜。宮保雞丁每100克的熱量是180卡路里左右，宮保雞丁的油脂較高，減肥期間不宜多吃！

番茄炒雞蛋

番茄炒雞蛋的知名度不輸酸辣土豆絲，其主要原料是番茄和雞蛋，也是各大餐館常見的菜餚，由於其做法簡單，在家庭的餐桌上也很常見！番茄炒雞蛋每100克的熱量是85卡路里左右，減肥期間不要吃太多！

回鍋肉

回鍋肉其實和農家小炒肉較為相似，但是回鍋肉比農家小炒肉更為油膩，因為農家小炒肉用的肉主要是瘦肉，而回鍋肉用的肉是肥瘦各佔一半左右！回鍋肉每100克的熱量是450卡路里左右，比農家小炒肉高不少，所以減肥期間要避免食用！

魚香肉絲

魚香肉絲屬於川菜，也是一道傳統名菜，因為用料可能稍多一些，所以做法較為複雜一點，主要原料是豬肉、黑木耳、竹筍、胡蘿蔔絲等等。魚香肉絲每100克的熱量是155卡路里左右，熱量值一般，不減肥的話，正常食用即可！

紅燒肉

紅燒肉這道菜是很多人的最愛，禧禧就非常喜歡吃，但是紅燒肉的熱量確實不低，因為它的主要原料就是白花花的肉啊，所以熱量能不高嗎？紅燒肉每100克的熱量是470卡路里左右，屬於高熱量食物，減肥人群一定要避免食用！

以上７道菜基本都是我們生活中最常見的家常菜，相信你家的餐桌上一定有其中的一道或者幾道。

看完一定要分享給常主菜的親朋好友
飲食熱量還是要控制一下的喔～