肝臟是人們身體裡最重要的器官之一，
肝臟的作用就是幫助人體排出毒素，
可是如今生活壓力大，人們常常因為熬夜、
喝酒以及各種因素讓自己的肝臟受損。

可是肝臟一旦出現問題，毒素無法正常排出，
那麼身體的其他部位也會受到影響。
所以，養肝護肝就是至關重要的事情了。

肝不好的人，多吃這3種「水果」，排出多年肝毒，更輕鬆！

1、荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，
對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中
應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。

因此在日常生活中肝臟功能受損的人群
在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

2、獼猴桃/ 奇異果
獼猴桃的營養價值是特別豐富的，被稱為果中之王，
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制各種肝臟的不適等，

因為獼猴桃還含有豐富的胺基酸和礦物質等營養成分，
經常食用有助於護肝，提高肝臟的活躍性，減輕肝臟的壓力，幫助肝臟排毒！
富含vc，可以促進肝臟新陳代謝，排除體內的各種髒東西！

3、檸檬
說到檸檬，很多人都會覺得酸，但檸檬的養肝效果是很不錯的。
檸檬中含有大量的維生素，具有養肝健脾、防毒解毒、
幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

而且經常適量食用可加快肝細胞的修復與再生功能，
多用來泡水喝，不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，
而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，
對肝硬化的治療和保健也都是十分有利的。

所以說，肝不好的人，多吃這3種「水果」，
排出多年肝毒，更輕鬆，
此外平時還要養成良好的生活習慣，多注意保養自己的身體啦。

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