為了減肥瘦身，有利於自己的身體健康，很多人都戒掉了零食
或者儘量少吃零食，其實有一些零食對身體還是有很多好處的
比如說今天我給大家來介紹幾種零食，6大零食竟能殺死癌細胞!!
以後誰阻止你吃跟他翻臉!!第3種超好吃的啊!

開心果
有相關研究發現，開心果中所含的γ生育酚，能有效降低肺癌的發生
其中還含有較多的白藜蘆醇，有預防心血管疾病及抗癌的功效
以及含有的植物固醇，有助於保護心血管的健康
建議食用無調味開心果，且食用要適量，每天最好別超過一把。

蔓越莓
通過許多研究發現，蔓越莓可以防止乳癌細胞的繁殖，能有效改善攝護腺癌病症
且在一定程度上對治癒泌尿道感染有很好的效果
建議選用含菠蘿汁等天然糖分或少糖的蔓越莓干
千萬不要選用添加了高果葡糖漿的莓干，不然極易傷害肝腎。

毛豆
毛豆中含有的異黃酮有預防乳癌的作用，且毛豆對預防胰腺癌腫瘤的擴散也有一定的功效
食用水煮毛豆，不但鮮嫩味甜，還可避免受加工的危害
水煮毛豆時儘量選用無挫傷、堅實鮮綠的豆莢。

干棗
干棗中含有的β胡蘿蔔素、花青素等大量抗氧化成分，能有效保護身體不被自由基傷害
且其中含有的膳食纖維，有利於防止大腸癌的發生。且還通過研究發現
干棗能夠使身體雌激素的代謝發生改變，從而可有效預防乳癌
因干棗本就很甜，儘量選擇天然不加人工色素和糖的棗。患有糖尿病的人不宜食用。

巧克力
有研究發現，巧克力中富含許多抗氧化物，食入巧克力會使人體內的癌細胞餓死
且黑巧克力的抗氧化活性比紅酒高3倍左右。一般巧克力越黑越好
且應選擇黑巧克力的純度為65%以上的最好。巧克力醬或牛奶巧克力的抗氧化活性其實很低。

全麥食物
全麥含有大量的谷維素、木酚素及膳食纖維，不僅容易讓人飽腹
且在一定程度上能降低乳癌、攝護腺癌等與荷爾蒙有關的癌症的發生
一般營養成分的前3項是全麥麵粉的，大都是全麥餅乾
而含有雜糧、五穀、高纖、多谷、穀物等字樣的其實與全麥沒什麼相關。