夏季坐月子注意事項,媽媽們別再不當一回事了!!
-
- 09-07
大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「夏季坐月子注意事項:媽媽們別再不當一回事了!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
坐月子是新媽媽產後要面臨的首個重要問題,尤其是在夏天坐月子的新媽媽更是一個大挑戰,夏季天氣炎熱,新媽媽應該如何應對月子事項呢?下面就為大家整理出夏季坐月子的注意事項,希望各位新媽媽在夏天順利舒適地度過月子期!
1、通風
通風換氣調節室溫 經常開啟窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,通風不要對流,以免受涼。最好的方法是新媽媽在一個房間,開啟另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。
2、溫度
天氣炎熱適當開空調 夏天天氣炎熱,因為不能對著風扇吹,可以開空調適當降室溫,室內溫度最好在26℃左右。千萬要記住,空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。
3、衛生
講究衛生淋浴洗澡 夏天天氣炎熱,加上產婦身體虛弱,出汗很多,一定要注意外陰部的清潔,最好的方式是用淋浴。床上用品可用草蓆 ,草蓆清涼也很溫和,但慎用竹涼蓆,避免受涼。
4、紅糖
紅糖補血不宜多喝 紅糖中的鐵含量高,還有多種微量元素和礦物質,具有補血的作用。不過,喝得過多,會導致新媽媽出汗太多,體內鹽分流失。所以,喝紅糖水要適量,一般在產後一週內喝。
5、水分
容易出汗多喝開水 由於產後身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不說是夏天了,出的汗更多。為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,同時也更有利於排毒。
6、飲食
飲食清淡少食油膩 因為剛生完孩子,產婦腸胃功能還沒有恢復,飲食最好以清淡為主,忌生冷,少吃油膩食物。如果想吃些魚或肉類食物,最好是燉成清湯來喝,這樣一來不肥膩,二來營養豐富,而且還具有催乳作用。
7、保暖
注意保暖穿長衣褲 雖然是夏天,產婦也要穿長衣長褲和襪子。因為產婦生孩子時各個關節都開啟,很容易著涼。如果不注意保暖,很容易留下月子病。如冬天不耐寒,每逢陰雨天經常腰腿痛等。所以,即使是夏天,也一樣需要保暖。
看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「夏季坐月子注意事項:媽媽們別再不當一回事了!」出去給大家一起看看喔!
相關文章
- 相關關鍵字: