女性朋友都愛美，但是隨著生活壓力和工作壓力的增大，很多朋友都無暇顧及自己的容顏，其實生活中有很多美容養顏的水果大家卻不知道，今天就給大家介紹一下生活中很常見美容水果。

1、櫻桃

櫻桃居於水果之首，富含人體所需的大量微量元素，尤其是含鐵量極高，除此之外，經常吃櫻桃還可以提高血液中的血紅蛋白，不僅可以補血養顏，還能增強身體微量元素，是一種人們非常喜愛的水果。

2、香蕉

香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經常吃香蕉有助於排出體內的毒素，煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調製的面膜可以美白肌膚。

3、楊桃

楊桃中含有果酸，能夠控制角質細胞內聚，防止黑色素沉澱，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質，促進面板新陳代謝，加速面板更新過程，讓面板煥然一新。

4、檸檬

檸檬素來以養顏著稱，富含各種維生素，是水果裡富含維生素最多的，它包含維生素C、維生素B1、維生素B2等等。這些維生素可以使得面板變得光滑、細嫩、白皙，是所有女性理想的美容養顏的食品，讓很多女性愛不釋手。

5、菠蘿

菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內毒素，改善面板乾裂，消除斑點。

6、枇杷

枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，還有胡蘿蔔素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌症，延緩衰老。但是脾虛洩瀉者應忌食，並且枇杷仁不能吃，因為有毒。

7、蘋果

蘋果具有補心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達到美容養顏的效果，使肌膚更加的溼潤美麗。日常不妨多吃點蘋果，配合護膚品保養，相信未來你的面板會更好。

以上就是關於美容養顏水果的介紹，大家可以在茶餘飯後吃一點，既不耽誤時間，又能起到美容的效果，女性朋友記得多吃哦！