很多孩子都有蛀牙問題，有些孩子一笑起來，就看到參差不齊的牙齒，甚至有些孩子早早就得拔牙換牙，其實蛀牙的形成有很多原因。

很多家長都會不讓孩子吃糖，吃一些甜品，糖分較高的食物，的確蛀牙的形成和糖也有關，但是並不是全部，在我們生活中，牙齒如果感染細菌又不注意衛生，那麼細菌就會在牙齒上分解一些化合物，也就是我們平時吃東西留在牙齒上的東西，分解後的化合物會生成酸性物質，這一酸性物質正好能破壞牙齒的保護層，所以牙齒一段時間後就會出現齲洞。再者，食物和唾液也正好在細菌的滋生下，順水推舟的產生被細菌分解的化合物，然後破壞了牙齒的保護層，這些都是相輔相成的，息息相關的，最重要的還是口腔環境的健康，無論吃什麼喝什麼，有多少細菌，最重要的就是勤刷牙，選擇適合自己的牙膏，如果口腔護理不好，那細菌的滋生機後面的一些變故就會隨即而來。

(source:toutiao)

所以一定要督促寶寶保證一天刷兩次牙，早晚各一次，飯後要勤漱口；酸性刺激的食物儘量不要讓孩子吃，比如碳酸飲料這樣的，睡覺之前不能吃零食；糖和巧克力這種糖分高的食物一定要杜絕，甜品點心也是要少吃；不要讓孩子吃過硬的食物，防止牙齒受損；經常定期性的帶孩子去醫院檢查口腔衛生，至少每週一次；

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而且除了這些，對於吃的方面也要有好的搭配，切記不要給孩子吃一些生冷的食物，酸性的也不要，糖類更不用說，每個家長都知道糖類食物對孩子的牙齒不好，平時給孩子吃一些磷含量比較高的食物，如：魚，粳米等等，平時多給孩子些吃芋頭、魚頭、肉類、雞蛋和多種蔬菜，它們富含氟元素。氟元素是牙齒的重要組成原料之一，吃這些食物可以有效的防止牙齒受到感染。

牛奶、奶製品是生活不可缺少的食物，它們是高富含維生素D，經常食用的話，可以促使牙齒的骨質得到提升，有效預防齲病的發生。黃豆、燕麥、小米等也是最佳的食物，還有大量的鈣類食物，都與助於牙齒的健康。孩子的牙齒要從簡單的衛生及食物開始，做好每一步，讓孩子的牙齒健康起來。