(source: toutiao)

月經是由下丘腦-垂體-卵巢軸的週期性調節，造成子宮內膜週期脫落形成的，因此在下丘腦、垂體、卵巢和生殖道特別是子宮的各個環節上出現的任何器質性或功能性的變化，均可能引起閉經。其他內分泌腺的器質性和功能性異常，也可能影響月經以致發生閉經。

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尤其在夏天的炎炎高溫下，冰鎮西瓜的解暑效果非常好，但過度的貪涼也有可能會造成許多女性問題，如月經不調、痛經甚至是閉經。尤其身材略顯瘦削、體質明顯偏弱的女性，會更易“中招”。那麼，對於閉經的女性，在日常飲食中應注意些什麼呢？下面我們就一起來看看

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加強營養多吃高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉類、蛋奶類及果蔬類食物。

多吃具有補血效用的食物，如蛋類、奶類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

忌生冷酸澀之物：

生冷食物包括各種冷飲、冷盤、寒性水果、寒性水產品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經血閉而不行，從而發生閉經。

忌暴飲暴食

暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、衝任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統攝調配，所以如有閉經情況出現，應首先調節飲食，避免暴飲暴食、飢飽不均。

忌肥膩

多食用富含膽固醇、脂肪食物，容易造成體內營養過剩、脂肪堆積，從而造成肥胖，而太過肥胖也會導致經血不能正常執行而發生閉經。

在日常生活中，健康合理的飲食是預防疾病發生的關鍵。專家提醒，在酷暑的夏天，廣大的女性朋友應謹慎對待冰鎮西瓜且儘量少食，以免引發閉經症狀。