現在癌症的死亡率是非常高的，所以在生活之中如何預防癌症也是非常重要的事情，在飲食方面，如果有一些不良習慣，就會誘發癌症這種疾病，世界上有一些食物，如果經常食用的話，癌細胞也會不攻自破，那麼哪四種食物多吃的話，可以讓癌細胞不攻自破呢？

1.十字花科菜和綠葉菜

多項早期研究表明，西蘭花、花椰菜、捲心菜和蘿蔔等十字花科蔬菜中，含有中藥成分異硫氰酸酯萊菔硫烷，它可以 殺滅癌細胞 ，降低腎癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等多種癌症的發生風險。流行病學研究表明，綠葉菜的攝入量增加，會讓多種癌症的風險下降，包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等。建議大家在日常飲食中加大這兩類菜的攝入量。

2.番茄

富含抗氧化劑和“大名鼎鼎”的番茄紅素，能有效清除自由基，起到 抗癌、抑癌 的作用。經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、面板癌、前列腺癌的風險。要想吸收更多的番茄紅素， 最好吃熟番茄 ，而不是生的。

3.大蒜

大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜素可以抑制幽門螺旋桿菌感染，抵禦細菌和病毒的侵襲，可以預防胃癌。據研究表明，經常吃大蒜的地方，其胃癌發生率就明顯低於其他地方。大蒜中的硒元素可以抑制癌細胞發展。研究表明，如果人體內硒含量低，罹患癌症的機率就會高。

4.豆類食物

血壓高，除了要控制鈉的攝入，還要適當多吃富含鉀的食物。100克豆類中，平均含鉀600-800毫克，黃豆、黑豆、紅豆等都在800毫克以上。糖尿病患者也很適合多吃豆類食品，豆類富含高纖維，可以讓人有飽足感，穩定血糖，甚至降低膽固醇。而且豆類是優質的蛋白質來源，飽和脂肪又很低，是糖尿病患者的好飲食。

以上介紹的四種食物，如果經常吃的話，患癌的可能性非常小，癌細胞不攻自破，所以在生活之中我們可以多吃一些，我們可以多吃一些大蒜以及豆類食物，這樣可以減少癌症的發生。番茄以及十字花科的食物，都會使癌細胞不攻自破，這樣我們就可以遠離癌症。