腳後跟乾裂主要是缺水引起的，應該要注意及時補充水分，並且要選擇合適的鞋襪，不要穿太緊的鞋子，做好局部的保暖工作，並且每天晚上最好用熱水泡腳，能夠起到緩解疲勞的作用，能夠增強皮膚的彈性和水分，能夠很好的緩解皮膚乾裂的問題，腳後跟乾裂，腳底板脫皮怎麼辦？

日常生活中很多人都受腳底脫皮裂口困擾，氣候乾燥的季節，腳後跟開裂的疼痛更讓你舉步維艱，夏天來臨，滿腳底板的脫皮和裂口讓你對涼鞋失去了信心。腳後跟乾裂一般比較的輕微，嚴重的腳後跟乾裂會出現出血的情況，這樣會嚴重的影響我們大家的正常的生活工作，所以說腳後跟乾裂是一種比較的嚴重的疾病。

我們要治療腳底板脫皮、腳後跟乾裂起硬皮皸裂的問題,首先先瞭解引起這些的原因:
1、真菌感染。腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引
發真菌感染；這種情況要注意平時的護理是關鍵。

2、新陳代謝過快。如果沒有外傷或者藥物等情況存在那麼最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。

腳底板脫皮、腳後跟乾裂起硬皮皸裂 告訴你一種方法幫你擺脫困擾
提示：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

1、先在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。
（白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。）

2、浸泡患處20分鐘。使皮膚角質軟化，擦乾後立即塗上魚肝油軟膏，或者是鞣酸軟膏使皮膚角質軟化，擦乾後立即塗上魚肝油軟膏（或者是鞣酸軟膏）。
3、再用一小塊保鮮膜將患處封包好，穿上厚厚的襪子睡覺，第二天早上會有明顯改善，堅持就會徹底幫你擺脫困擾。

腳裂小偏方
馬鈴薯療法：將1個馬鈴薯煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。然後取適量塗在腳裂部位，可取少量塗裂處，每日1－3次，數日見效。
茶葉療法：將茶葉用嘴嚼碎，敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。