生活中有太多月經不調的女性朋友，月經到了該來的時候卻遲遲不來，這的確是令人非常擔憂的，月經是女性的正常生理反應，正常的朋友也是定時定量的會，不過，月經也會有不正常的情況出現，其中月經推遲就是其中的一種，這也讓好多朋友特別擔心！

其實，只要把握這六個原則，也可以不要吃催經藥喔！

月經推遲的原因

1、妊娠先兆：
女性在有性交的前提下，當出現正常的來潮推遲時，且伴有小便次數增多，噁心嘔吐，食慾改變等情況時，女性可考慮檢驗下是否懷孕，檢驗的方法可以通過早孕試紙或者B 超，血清等檢查方式。頻繁的月經推遲是身體出現毛病發出的信號，女性應該重視。倘若檢驗得出懷孕，則是正常的月經推遲。

2、內分泌異常：
內分泌異常易致使月經推遲。常見的多囊卵巢綜合徵，卵巢功能的早衰導致月經推遲。如果出現過度肥胖，多毛，女性不孕，痤瘡等表現時，女性應檢查內分泌功能。做到早檢查早治療。

3、過度減肥：
女性平時攝取的營養不足，也會導致月經推遲。多數女性通過飲食上的少量來達到減肥的效果，往往因攝取不夠營養而導致月經推遲。過度節食，食用減肥藥物都會發生月經推遲的現象。如果推遲的時間短暫，會自然恢復到正常的月經週期，但時間長時，往往需要通過藥物上的調理來使月經的周期正常。

4、慢性疾病：
一些疾病往往是消耗性疾病，消耗身體的營養。身體因營養的缺乏導致月經推遲。常見的有慢性肝炎，肺結核，腫瘤，甲狀腺功能減退。女性往往患缺鐵性貧血，這些疾病都易致使月經推遲。

5、精神因素：
精神因素也是致使月經推遲的一大因素。如果出現精神過度緊張，悲傷，氣惱等異常情緒，往往會導致月經推遲。精神因素的影響下，往往會發生乳房漲疼。一般不需要採取治療，平日里放鬆心情，但月經一直推遲，則可以採取服用中藥來調理身體。

6、避孕藥物：
女性常服避孕藥物，或者治療甲狀腺機能的藥物，也會導致月經推遲。這些藥物都具有副作用。

7、手術引起
（1）人流或藥流。近期進行過人流或藥流手術，子宮遭受巨大創傷，一般要等到子宮內膜壁恢復到一定程度，月經才會再次出現。因此月經推遲是正常反應。
（2）宮腔手術。宮腔手術可能會引起宮頸粘連，從而致使經血瘀留，月經因此而推遲。

月經推遲的調理

1、避免過度勞累：
女性朋友們在月經期間最好避免勞累，防止女性生殖器官受到損害，甚至導致器官病變。

2、保持良好心態：
心情是影響月經週期的一大重要因素，心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化以及月經週期的長短。

3、保證充足睡眠：
對於女性來說，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11 點以前入睡才能使肝血得到滋養，不影響女性月經的狀況。

4、通過飲食調節：
女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中藥調節月經週期，同時也需要根據自身體質來選擇合適的食物。

5、中醫調理：
中醫主要通過三方面進行調理：

（1）肝：
調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。
（2）腎：
經水來源於腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。
（3）脾：
脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

6、定期檢查：
如果月經週期不穩定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。
這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外，女性可以定期前往醫院做一些常規的檢查，了解自己的身體狀況。

所以保持心情愉快、充足的睡眠是很重要的，女人平時要對自己好一點，千萬不要再對自己不好了！