近年來，在亞洲也吹起了健身風，以往亞洲人身材較單薄的形象也慢慢在改變中，而要擁有好像肌肉猛男一般的身材，也是許多男性的夢想，但是要達到這樣的夢想，往往都需要長時間的鍛鍊跟運動習慣，但是一個來自頂尖運動界「心理想像療法」（mental imagery），卻可以讓你達到夢想的路途更加輕鬆！

▼根據英國《Daily Mail》報導，最新的一項研究指出，其實一般人也可以利用頂尖運動界心理想像療法（mental imagery）來健身，來自英國廣播公司（BBC）中的一個醫學節目，由醫生莫斯理（Michael Mosley）與其團隊找來7名自願者測試心理想像療法。

▼在開始測試之前，他們測量了受試者的肌肉強度，接下來的一個月中，他們只利用「想像」的方式，不利用真實的肌肉，想像自己的肌肉正在推動運動儀器，感受肌肉正在發力至少50次，每次維持15分鐘，每週5次；結果7名測試者的身體強度平均提高8%，其中一位女測試者更增加了33%。

醫生莫斯理表示：「這是令人震驚的結果，受測者的力量增強，實際與肌肉量增加無關，而是與他們通過想像發力，將能夠使用5成肌肉纖維，增加到7成，使用得更有效率。」，聽起來令人不可置信的方式，看起來是真的有作用，一起將這個令人驚奇的實驗分享給大家看，如果搭配正常的運動加上「想像」，或許可以讓你的鍛鍊加倍喔！