１.常看電視

▼《英國醫學雜志》研究指出，每天觀看2小時電視，將減少1.4年壽命。


２.睡太多

有一句話叫做生前何須早睡，死後自會長眠，不過這句話不是拿來這樣用的XDD

▼睡不夠不行，睡太飽也會威脅到生命？

加州大學研究110萬名成年人，發現每天睡8小時以上的人死亡率比每天只睡6、7個小時的人來得高；這是因為睡太多可能導致糖尿病、頭痛、憂郁癥及心臟病。

３.提早退休

▼55歲退休的人在接下來10年內死亡的比率，比65歲退休的人高出89%。
雖說提早退休本來就有可能與身體不佳有關，但缺乏活動力及人生目標也造成很大的負面影響。

４.愛吃紅肉

▼每天吃4盎司紅肉的人，死亡率提高30%。研究指出，紅肉及加工肉品會增加罹癌及心血管疾病的風險，提升死亡率。


５.依賴安眠藥

▼長期依賴安眠藥入睡的人，早死的機率比未服藥者高出4.6倍；即使1年才吃4顆藥丸，早死率也高出3.6倍。

至於原因也不必特別說明，安眠藥里的苯二氮卓類、巴比妥類和鎮定劑成分都有一定的危險性。

６.長時間通勤

▼美國醫學學報指出，長時間通勤會累積壓力并減少身體活動，造成血壓升高、腰圍及BMI值增加，進而縮短壽命。

７.擁有巨乳

▼超出負荷的乳房會為女性帶來關節炎、頭痛等毛病；另外胸部過大也意味著脂肪豐厚，與肥胖及代謝方面疾病有關。

數據顯示，巨乳女性的預期壽命會比一般女性短5年。

８.愛吃微波爆米花

▼微波爆米花的濃濃奶油香，其實是種叫作二乙酰的化合物，長期攝取會導致嚴重的肺部疾病，并且縮短生命。


９.不用牙線

▼不用牙線會增加罹患牙齦疾病的風險，而牙齦發炎又會為血管帶來負擔，促發心血管疾病；根據加州大學研究數據，不用牙線者平均縮短6年壽命。


１０.身為男性

▼這里指的是傳統觀念里的大男人，他們給自己的期待太高，在長期壓力與不良生活習慣影響下，間接導致壽命簡短。


如果希望身邊的人跟你一起長壽的話，就分享出去給他看看吧！