據台灣媒體報道，台灣的珍珠奶茶是有名的好喝，但1名30歲的女子卻因為天天喝，使皮膚出現“糖化反應”，既暗沉又冒皺紋，老化有如50多歲。台灣皮膚科醫師趙昭明指出，多糖飲食不僅危害肌膚，甚至會引起掉發、糖尿病，平時應該少喝飲料，若想解饞也應以少糖為主，另外水果也不是“越甜越好”。

台灣皮膚科醫師趙昭明日前收治1名苦於臉部暗沉、皺紋多的女性病患，原以為是50多歲“熟女”，沒想到看了病例發現才30歲，原來會者習慣每天喝上1杯“多糖”珍奶，長期下來讓皮膚產生“糖化反應”，才會老化如此之快。

珍珠奶茶示意圖。

趙昭明解釋，過多糖分會釋放不好的自由基，影響皮膚代謝並加速流失膠原蛋白，不僅皮膚易出油、長痘，還會引起掉發和其他慢性病；值得注意的是，除飲料、甜食之外，含糖量高的水果吃太多也有影響，“之前有個病患很愛吃龍眼，每天都要吃1大包，連吃1個月後就得了糖尿病，他原本是沒有糖尿病的人”。

因此，趙昭明建議，平日應多喝白開水，少喝含糖飲料，若真的要喝就選擇少糖、無糖的為主；另外，像是巧克力等甜點零食也要少吃，含糖量高的水果則應該適量取用。

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