有了寶寶之後，
很多媽媽都辭去了工作
專心在家裡帶娃，
即使這樣在照顧寶寶時
還常常手忙腳亂，
其中最讓媽媽感到頭疼的
應該就是寶寶的睡眠問題......

有的時候哄了老半天，
寶寶就是不睡，
還很容易在夜裡哭鬧。
寶寶夜裡不睡覺
對他身體的很多方面都會有傷害，
媽媽都了解嗎？

一、身高增長遲緩
寶寶體內的生長激素
大部分都是在
夜裡深度睡眠的狀態下分泌的，
如果寶寶晚上睡不好，
體內的生長激素分泌量減少，
寶寶的身高增長也就容易受到影響。
想要讓寶寶以後長成大高個，
媽媽就要讓他晚上早點睡，
在睡覺之前還要檢查一下
他的衣服是否適量
以及紙尿褲是否乾淨。
如果寶寶的紙尿褲已經尿濕，
要及時給他更換新的，
並且寶寶的紙尿褲
媽媽最好選擇柔軟親膚、透氣性好的，
能夠防止悶熱，讓寶寶睡覺更安穩。

二、養成日夜顛倒的作息習慣
小寶寶的睡眠時間是非常長的，
每天要睡15個小時以上，
如果他晚上睡不好的話，
白天的精神狀態就會很差，
並且白天的睡眠時間會延長，
這樣容易讓寶寶養成日夜顛倒的作息習慣，
不僅違反寶寶正常的生物鐘，
媽媽在照顧他的時也會很麻煩。
因此媽媽想要讓寶寶以後長成大高個，
一定要保證寶寶晚上的睡眠時間充足，
並且寶寶在白天睡覺的時候，
媽媽不要拉窗簾或者故意保持安靜，
這樣寶寶才能感受到晝夜交替變化，
有助於他養成良好的作息習慣。

三、體質變差
寶寶夜裡睡個好覺，
不僅能夠消除身體的疲勞，
還能夠提高他身體的抵抗力，
處於深度睡眠中寶寶的身體
才會釋放出更多的免疫物質，
他的體質才能夠增強，
這樣他也就不易受到
外界細菌和病毒的侵害。
並且嬰幼兒時期是
寶寶身體抵抗力發展的重要時期，
媽媽要把握住這個時期，
不僅要讓他養成良好的睡眠習慣，
飲食方面也要多注意，
這樣寶寶的體質才會更好。

四、影響智力發育
寶寶經常晚睡的話，
睡眠不足還會影響他的智力發育。
睡眠可以促進寶寶神經細胞的增長，
晚上睡個好覺，
寶寶的思維才會更加敏捷，
有助於他認知能力的提升，
而經常熬夜的寶寶，
他的神經細胞增長會變得遲緩，
就會影響他的智力發育。
在寶寶的成長中，
良好的睡眠對他來說是至關重要的，
媽媽一定不要忽視這件事。