大便對於人們來說是正常的排洩物，排便是有利於新陳代謝的，人們也可以通過觀察大便的形狀來判斷身體是否有問題。很多人身體不適的時候也會導致大便異常或者大便困難，所以要引起重視。那大便每天一次，但是不成形怎麼調理呢?
引起大便不成形的幾個因素：

因素1、腸炎引起

由於濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多為稀症。

因素2、消化不良引起

飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀。

因素3、腸胃功能紊亂

由於腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現為便祕與腹瀉交替發生。

因素4、飲食不潔

由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。

調理大便不成形的幾個常見方法：

1、少吃

一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米麵粥，或喝果汁;或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。
 

2、多動

中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液迴圈，會將體內的溼氣去除。

3、刮腹

每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板(或用手)在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。刮一個月以後，你就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。

治療大便不成形的幾個食療方法：

食療一、綠豆芹菜湯

1、芹菜切成中等長短的段，備用。
2、用攪拌機將綠豆，西芹和300ml水一起打至幼滑。
3、在鍋中加入300ml水，高火煮滾，之後加入打好的綠豆糊，攪勻煮滾。
4、打蛋，加入蛋白攪勻，加入適量鹽調味。裝入碗中即成。

食療二、雪耳大棗湯

材料：大棗18枚、雪耳10g、冰糖適量。
做法：先把大棗洗淨，然後把雪耳和大棗一起放入鍋中煮，一個小時後即可服用，在服用前可加入冰糖。適用於便結難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。還可以在湯中加入奘靈水蘇糖一起喝，奘靈水蘇糖調節腸道菌群平衡，增加大便保水性促進胃腸蠕動幫助排便，使腸中常清。