大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「常按這幾個穴位可以補腎養腎，特別是最後一個！千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

穴位是人體重要的部位，按摩穴位可以促進新陳代謝，並且可以起到疏通經絡的功效，按摩太溪穴可以起到補腎養腎的作用，可以促進腎臟和肝臟的排毒，按摩湧泉穴具有補腎固元的功效，可以起到養生保健的作用，能夠延年益壽，提高生活質量，長按哪幾個穴位可以補腎養腎。

腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。

湧泉穴--補腎固元

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三裡湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。

常按哪幾個穴位可以補腎養腎?按摩太溪穴和湧泉穴，具有補腎養腎的功效，而且可以提高生活質量，具有益氣通神的作用，按摩湧泉穴，具有補腎固元的作用，可以緩解身體疲勞，同時還具有醒腦的功效，能夠促進人體新陳代謝。

看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「常按這幾個穴位可以補腎養腎，特別是最後一個！千萬不要錯過！」出去給大家一起看看喔！