哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「可能要開始注意這些事了！公布心臟病保養3個要點！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

心臟病患者日常預防，應學會自我監督。因為科學的生活方式加上適度鍛鍊，不但可以預防疾病，還可以減輕疾病程度，對患者今後的生活質量提升有著積極作用。

1、戒菸

由於菸草的菸鹼可以使血壓升高，心臟耗氧量增多，引起血管痙攣、血液流動異常、血小板粘附性增加等問題。因此，吸菸對心臟病非常不利。

尤其是30至49歲的吸菸男性，患冠心病發病率明顯高於不吸菸者。同時，長期吸菸還可能誘發心絞痛發作，甚至成為誘發猝死的主要原因之一。

2、戒酒

酒精即乙醇，對心臟有一定毒害作用。當過量攝入乙醇後，可以降低心肌收縮水平。番茄醫生提醒，心臟病患者謹慎飲酒，有可能加重心臟負擔，並引發心律失常，容易形成動脈硬化，並且影響脂肪代謝。

3、體重適中

體重與膽固醇、冠心病都存在一定關聯。例如，體重上升10%，患冠心病風險增加38%，體內平均膽固醇增加；如果體重上升20%，冠心病風險上升86%。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！