胃病有可能是這4個問題惹的禍，堅持六件事，你的胃會大大好轉！
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- 08-17
大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「胃病有可能是這4個問題惹的禍，堅持六件事，你的胃會大大好轉！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
胃病是一種非常普遍的疾病，幾乎每個人都有過胃不適的症狀，但是胃病的發生是一個漫長的過程，在這個過程中，任何一個因素都會導致胃病的發病率大大增加。
患過胃病的人都應該知道，胃病往往是因為粗心大意才造成的，正是因為不在意生活中容易傷害胃的一些行為，所以致使胃病頻發，且反反覆覆，很多年都無法治癒。那麼究竟有哪些呢？
胃病多發的原因有四點：
一、飲食不規律
長期吃刺激性食物，如辛辣、生冷、過硬、過酸的食物等，均可導致胃難受的現象。
另外，吃的太快會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對胃腸道造成傷害。吃的太油膩，會造成腸道不易消化。
高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。
另外，用餐不規律，飽一頓餓一頓、暴飲暴食均可導致胃病。
二、多種疾病導致
很多疾病，均可導致胃難受的症狀。
如急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃、十二指腸複合型潰瘍、胃出血、胃的良惡性腫瘤等。其中，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎佔大多數。
三、精神壓力大
由於生活壓力大，長期處於緊張、憂慮、焦急、抑鬱等不良情緒，可導致胃難受，還可出現胃腸功能紊亂的症狀。
四、過度勞累
無論體力勞動或是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調。胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
食物養胃：多吃六物！
一：小米
說到養胃食物，多數人都能想到小米，這是被多數人熟知的一種養胃食物。
其中含有大量的酶，可以達到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配饅頭吃可以起到更好的效果。
二：牛奶
牛奶可以達到保護胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外畏寒的人也不建議喝冷牛奶。
三：麵條
不只麵條，很多面食都可以達到養胃的效果，比如饅頭也是其中之一。
麵條是一種溫和的食物，容易消化，而且是鹼性的，因此吃麵條還可以中和胃酸，促進食物消化，對腸胃不好的人來說有很大作用。
四：山藥
山藥是一種溫和滋補的食物，全身都是寶貝，吃山藥不僅可以達到健脾養胃的效果。
此外山藥中特有的黏蛋白物質還可以滋潤胃粘膜，並達到保護胃的效果，此外還可以達到緩解胃痛的效果。
五：紅薯
紅薯也是補脾益氣非常好的一種食物，還且還可以幫助暖胃，如果常吃紅薯的話可以達到養胃幫助消化的效果。
因為紅薯中含有很多的纖維素可以促進對食物的消化，但也要注意紅薯雖然養胃口感也比較好，但是可不要貪嘴哦。
習慣養胃：堅持六件事！
第一件，每天一杯甘藍汁
甘藍是一種天然的胃菜，其中含有維生素k1跟維生素u，這兩種維生素不僅可以抵抗胃部潰瘍，還可以保護胃部修復受損的胃粘膜組織。
此外，還可以保持胃部細胞處於活躍旺盛的狀態，降低病變機率。
常喝甘藍汁可以保持胃細胞活動比較旺盛，降低癌變可能，其中含有的維生素U能抗潰瘍因子，是胃黏膜細胞的保護神。
第二件，每天一杯養胃茶
養胃成分一：佛手
佛手其實是一種我們可以經常見到的瓜果，也以稱為一種蔬菜，佛手又稱佛手瓜。它含有非常豐富的營養物質，含有大量的維生素和礦物質，對於保護我們的胃部非常的有幫助。
養胃成分二：丁香
丁香是胃的守護者，對於腸胃的管理，丁香是必不可少的成分，丁香能逆胃。為胃氣上逆，胃酸，丁香對胃有滋養調理的功效，並且泡水方法簡單，直接用開水燙就可以。
每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的佛手陳皮茶，用開水沖泡，代茶飲即可。每天2杯茶，長期飲用可以達到養胃的效果。
第三件，不吃夜宵
因為有夜宵存在，胃腸道被迫處在“緊張的工作”中，大量分泌的胃液會腐蝕胃黏膜，產生糜爛、潰瘍。
大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導致的，它甚至是胃癌的罪魁禍首。
這種細菌是標準的“病從口入”，主要通過食物感染，寄生於胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失去保護作用、組織發炎壞死，引發胃病。
分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的機率，尤其是家中有人患上胃潰瘍時，分餐制更重要。
第四件，保暖胃部
當人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況，所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
第五件，飯後注意休息
餐後食物集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。
此時即使只是散步，血液就要運送到全身各處，胃腸血液供應相應減少。
另外，餐後胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛，所以餐後休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。
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