俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的當薏米遇上紅豆，效果真的太神奇了，你一定要知道！吧！

 

現在很多人都開始注意養生，而一些女性關注的養生方式也是非常科學的，今天為大家介紹一下我們日常生活中非常常見的兩種食物，他倆搭配在一起，有著非常神奇的效果，那就是薏米和紅豆。

這時候就需要用到薏米紅豆了，薏米在《本草綱目》裡就曾記載到謂：薏苡，味甘淡，氣微涼、“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛溼利水。

 

但是如果食用紅豆薏米時範了下面這三個大錯誤，那就是等於害了你自己，不但加重身上的溼氣，還白費自己的時間。

(1)紅豆錯了

薏米紅豆裡面放的是紅豆，赤小豆雖然也有祛溼的功效，但是不益常吃，有很多人問究竟用紅豆好還是赤小豆好?小琪去做了個瞭解，在《本草新編》中指出：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲溼。所以應用紅豆代替祛溼。

(2)薏米沒有炒

薏米固然有祛溼健脾的作用，但薏米性寒，不能夠直接煮來吃，這樣是會傷脾的!脾主要是用來運化溼氣的，如果脾傷了，只會越祛越溼!

 

 

正確做法：薏米炒過了再煮。經炒制後的薏米，藥性更平和，比起生薏米更利於健脾止瀉。

(3)薏米發黴了

在這個“無奸不成商”的世界中，商場買薏米的時候，一定要看好是否有發黴現象。把薏米拿手上聞一下是否有變味變質，然後在用手捏碎一顆看下里面是不是發黴了，為了防止商家把收藏了很久的薏米拿出來賣。發黴的失去了本身的藥用價值，這樣的薏米祛溼肯定是沒有效果的。而且還會加重你的溼氣，吃了發黴的薏米對身體也是有害的!

在生活當中相信有99%的人都是因為犯了這幾個錯導致祛溼減半!

正確的紅豆薏米粥：

薏米紅豆粥

 

 

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟即可食用。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗淨切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

【薏米加紅豆的其他妙用：】

1、薏米紅豆加山藥和南瓜：能達到強腎固精、潤肺益氣、補中益氣、消炎止痛、殺蟲解毒的作用，還能保護胰臟、預防糖尿病。

 

 

2、如果著涼感冒了，胃中寒痛，食慾不佳。可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。

3、年輕人在夏天很容易就會出現心情煩躁、失眠等狀況，甚至臉上長痘、起疹等等，這些都是因為心火過盛，溼熱內鬱所導致，這種情況可以用薏米和紅豆再加上蓮子或百合，都能夠起到改善的作用。

4、平時生活裡免不了要思慮傷神、勞心過度，特別是少運動的人群，臉上血色不佳，精神也不夠充沛，甚至還有可能會出現心悸、貪睡等情況，感覺頭暈沉悶、心空心悸，這些都是因為體內有溼加上心氣不足的表現，我們可以在薏米紅豆的基礎上加入桂圓緩解這種情況。

紅豆薏米是除溼非常好的配方，溼氣是我們的萬病之源頭，雖然我們平時這注意那注意的，但是還是會導致溼氣侵襲身體，所以不論男性還是女性，平時都喝一點紅豆薏米粥。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！