減肥對於許多人來說是件很困難的課題，
除了要有動力外，還要有超常人的毅力，
很多人減肥常常就敗在「吃」，
對於美食，身為人都是無法克制的，
當你下定決心要減肥時，
看著家人、朋友卻大口大口地享受美食，
自己卻只能吃無聊的減肥餐，
頓時就會覺得人生活的有甚麼意義阿~~

不如跟他們一起去大吃一頓，
然後...減肥又失敗了.....
今天要說的是一名減肥成功的女孩，
她從120公斤的身材，花了10個月
慢慢地甩肉60公斤，
變成讓人眼前為之一亮的正妹，
而她也在「Dcard」上分享了減肥經歷，
讓網友們看到之後，都忍不住佩服她的毅力!

原po五官端正，但120公斤的體重還是太誇張。
她知道自己的生活習慣不好，
下定決心減肥後首先調整飲食，不吃垃圾食品。
如果實在太餓，她就喝水、吃水果。
一段時間後，身體習慣了這樣的飲食，
看到美食照片也不為所動。

她分享了自己的減肥菜單，
前3個月早餐吃一個菜包、喝一杯牛奶；
中餐吃菜或肉或豆類食品，休息一下後可以吃個水果；
晚餐就自己動手做生菜沙拉。
她會在沙拉中放玉米、鮪魚、小黃瓜或優格等健康低熱量的佐料。

中間3個月，她的早餐變成地瓜
水煮蛋、香蕉、無糖優酪乳、水果。
水果以高纖維少糖的為主，例如蘋果跟芭樂。
中午她會吃水煮的菜跟肉，還有一份水果。
晚餐則是一根小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜
一顆柳丁、半顆水梨、一杯純穀物燕麥只泡水。

她的減肥餐營養豐富，不過份量比較少，
連同事們都調侃，這根本是鳥飼料。
減肥並沒有影響她的生活，她經常跟朋友聚會，
不過會選擇有沙拉的餐廳。
堅持10個月後，她的體重下降到了60公斤。

原po表示，女生減肥，大部分都會瘦到胸部。
她原本是E罩杯，減肥後縮水到了C罩杯。
不過她不覺得遺憾，反而認為原來太大了，現在剛剛好。
有人質疑她吃得太少，她回應說：「我自己有算過熱量，
都是在正常範圍內的，乍看之下好像吃很少，
但我只是把食物單一化，每一個份量都很足夠，吃完也都蠻飽的。」

除了控制飲食，原po也會運動。
平時她會去附近公園跑步，開學後就改做跳繩半小時，
回家後再跟著鄭多燕跳半小時，
正確的讓肌肉去做伸展，也能對身材有塑形效果。

甩掉一半肉後，原po的變化超級大，
她的鼻子挺了很多，五官更加立體，
簡直就像變了一個人。
她強調說，自己絕對沒有整形，
這效果都是瘦身帶來的。
網友們看到後紛紛表示：「差很多，佩服妳的毅力」
「瘦完變好正，果然胖子都是潛力股」
「太厲害了，五官自己都站起來了」。

減肥果然是最棒的整形阿!
不用花大錢，還讓你的五官變的立體，
雖然過程中會很辛苦，但很值得阿~
不過在此呼籲一下，
並不是受才是漂亮，身體健康才是最重要的哦!