大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「孕期情緒失控，準媽媽別太任性，當心傷了寶寶！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

我想很多孕媽在孕期都出現過這樣的情況：懷孕期間，情緒很容易波動，時常覺得難過，甚至是因為一點點小事就會忍不住哭泣。自己變的敏感，多疑，總是愛胡思亂想。

 

其實這些都是在孕期很常見的現象。從醫學上來講，這種情況的出現是由於孕媽們在懷孕後，體內的激素水平發生了變化。於是，在激素的作用下，孕媽的情緒就會受到影響。而且，還有研究表明，孕媽的情緒對胎兒的身心健康有著不容忽視的影響。

一些專家認為，孕媽們在懷孕期間如果出現焦躁、憂慮、心情煩亂時，就會引起植物神經系統的變化。比如會出現呼吸加快、心跳加速、血壓升高等等的體徵變化。與此同時，由中樞神經所控制的內分泌系統也會發生變化，比較突出的變化是腎上腺會分泌出各種不同的激素，隨之血液成分也會發生變化。

 

所以說孕媽的情緒變化，對胎寶寶的發育有很大的影響。尤其是一下這5種情緒，對胎寶寶的傷害較大：

 

 

1、過度不安的情緒

據調查統計，孕媽們在孕7-10周內會出現情緒過度不安的情況。然而，情緒過度不安有可能會導致胎兒出現口脣畸變，比如顎裂或是脣裂。而且在孕媽情緒過度不安時，胎兒的胎動次數也會相對增加。這樣就有可能造成胎兒出生後體重較輕的情況。

 

2、精神刺激或緊張

在孕中期至孕晚期，孕媽們如果出現受到驚嚇、強烈恐懼等嚴重的心理刺激，或者是由其它原因引起的精神過度緊張時，會導致大腦中樞和內臟之間的平衡關係紊亂，從而引起迴圈失調。發生這種情況時，極有可能會造成胎盤早期剝離，胎兒因此死亡的情況。

 

 

 

3、負面情緒的刺激

孕媽們在孕期如果長期受負面情緒的影響，比如說家人去世，孕媽持續性的極度悲傷，胎寶寶也會隨之躁動不安。這件就會導致寶寶出生後，體質較為瘦弱。

4、孕期情緒消極

孕媽們在孕期如果情緒消極，就會引起焦慮、情緒緊張。除此之外，長期的情緒消極，還有可能引起胎兒流產、早產。

所以說孕媽們在孕期一定要控制好自己的情緒，這樣才能保護好寶寶。那麼孕媽們要怎麼來控制自己的情緒呢？

1、通過適當的運動，來發洩自己的情緒；

 

 

2、通過轉移自己的注意力，來緩解自己的情緒；

3、通過改變生活環境，來調節自己的情緒；

4、通過胎教，來舒緩自己的情緒；

孕媽們在孕期出現情緒波動，是一件再普通不過的事情了。但是孕媽的每一個情緒同時也在影響著寶寶的健康，所以當孕媽出現情緒不安時，家人應該給予更多的理解和包容，這樣才能減輕孕媽的心理負擔，寶寶才能更健康。

 

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