寶寶如果常常睡不好,將會嚴重影響智力發育,爸媽要注意了!
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對於一個孩子來說,睡眠是非常重要的,特別是在孩子的幼年期。幼年是孩子的一個很重要的成長期,大腦、骨骼、器官都還在成長,這個時候除了給他們充足的營養之外,還要給他們充足的睡眠來幫助他們成長,其中,睡眠對於一個孩子來說,格外重要。如果睡眠好,孩子的大腦發育和身體發育都很好,但是睡眠要是不好,就會讓孩子受到很大的影響。
然而,要讓寶寶總是有個安穩睡眠,其實並不容易,往往在某方面因為大人的疏忽,造成寶寶身體感覺不適,而寶寶還不怎麼會說話,自然無法正確向大人表達他們的感受,只能靠肢體動作表達,而有些肢體動作常常會出現在睡覺時,或者是在寶寶睡覺時才感覺身體不舒服,這個時候他們的睡眠品質自然不會好。
如果有家長發現寶寶睡覺,總是翻來覆去的,請正視這個問題,不單是有可能他的身體狀況可能出問題,總是睡不好也會嚴重影響他的生長激素分泌,對他的成長可是相當的不利!
為什麼寶寶的睡覺會翻來覆去?
1.寶寶晚上吃的太多,消化不良
也許寶寶吃得太多,睡覺時食物還沒有完全消化,寶寶肚子會感到很脹,所以睡不穩,睡得不踏實。平常不要讓寶寶一次吃得太多,要吃易消化的東西。
2.環境發生了變化,無法入睡
有些母親喜歡抱著孩子睡覺。這將讓寶寶形成一種習慣,久而久之,你再把寶寶放到嬰兒床裡,寶寶就很難入睡。一定要養成嬰兒在嬰兒床上,自己睡覺的習慣。
3.身體缺鈣引起的
缺鈣會影響寶寶的睡眠品質,導致寶寶難以入睡,睡著後也睡不踏實,常常出現半夜驚醒、啼哭等情況。尤其是新生兒缺鈣,常常會夜間突然醒來,哭鬧不止。
如何提高寶寶睡眠品質
1.睡覺時不要讓寶寶吃得太飽或餓,太飽太餓都會影響嬰兒的睡眠品質。
2.睡覺前不要讓你的寶寶太興奮。睡前要調整寶寶的心情,不能讓寶寶太激動,否則會延長寶寶的入睡時間,即使入睡後也很容易做夢。
3.不要經常給寶寶把夜尿。夜尿過於頻繁,很容易影響寶寶的睡眠品質,所以,儘量少把夜尿,讓寶寶自己提高憋尿的能力。
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