這些年,竟有80%的人都刷錯牙了,快來看看是不是你!
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大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「這些年,竟有80%的人都刷錯牙了,快來看看是不是你!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
怎樣選擇合適的牙刷?
電動牙刷好不好?
牙刷多久更換一次?
怎樣挑選牙膏?
1、氟化物牙膏:含氟牙膏是目前最常見的藥物牙膏,能有效預防齲齒,其主要作用是利用牙膏中的活性氟來增強牙齒結構,提高牙齒的抗酸能力,促進牙釉質的再礦化。因此,在低氟區和適氟區應選用氟化物牙膏。
2、牙周、牙齦保健牙膏:主要體現在牙周疾病的預防和保健方面。在牙膏中新增洗必泰就有很強的消炎功能。洗必泰是一種廣譜抗菌劑,對革蘭陽式性菌和革蘭式陰性菌都有較強的抑菌作用。目前,洗必泰已廣泛應用於牙周疾病和齲齒的預防,並且有良好的效果。
3、兒童牙膏:兒童牙膏有不含氟和含氟兩大類,含氟牙膏其含氟濃度一般只有成人牙膏的1/2,。牙膏新國標中明確規定,兒童牙膏含氟量在0.08%~0.11%。在寶寶還沒有學會漱口之前最好不要使用牙膏。建議非高氟地區的兒童自長牙開始就使用兒童含氟牙膏。只要用量準確,即使偶爾吞嚥也不會發生氟過量問題。建議超過3歲的兒童每次使用豌豆大小的含氟牙膏。
4、特殊功效牙膏:一是脫敏功效牙膏。由於牙齒表面的磨損使牙本質暴露,牙本質小管中的神經末梢很敏感,致使牙齒對冷、熱、酸、痛的感覺很靈敏。脫敏牙膏含有抗過敏離子可減弱外界對牙本質的刺激。二是增白功效。說到增白,並不是讓牙齒白度增加,而是更有效地清除牙菌斑、牙垢、煙斑等。增白牙膏是利用摩擦劑顆粒型的改變來達到增白目的。
什麼方法刷牙最有效?
Bass法刷牙的方法為:①將刷毛放於牙頸部,毛束與牙面成45°角,毛端向著根尖方向,輕輕加壓,使毛束末端一部分進入齦溝,一部分在溝外並進入鄰面。②牙刷在原地做近、遠中方向水平顫動4次~5次,顫動時牙刷移動不超過1mm,這樣可將齦緣附近及鄰面的菌斑揉碎並從牙面去除。③刷上、下前牙的舌面時,將牙刷頭豎起,用刷頭的後部接觸近齦緣處的牙面,做上下顫動。依次移動牙刷到臨近的牙齒,重複同樣的動作。④刷咀嚼面時,刷毛垂直牙面略施壓,使刷毛尖達到點隙窩溝,做前後方向顫動4次~5次,再移至鄰牙。此方法刷牙需要3分鐘~5分鐘。
有牙齦退縮者更適合選用豎轉動法(Rolling法)。本法可選用軟毛的牙刷,刷毛不進入齦溝,故牙刷不會損傷牙齦,而且去除菌斑的效果較為有效。其方法為,刷毛先與牙齒長軸平行,毛端指向牙齦緣,然後加壓扭轉牙刷,使刷毛與牙齒長軸呈45°角,轉動牙刷,使刷毛刷向咀嚼面方向,即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時從下往上刷,每個部位轉刷5次~6次,然後移動牙刷位置。
需要使用牙線嗎?
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