濕氣可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有8、9個人體內都有濕氣。用這個“土辦法”可以為身體的其他部位起到祛濕的效果，當然，除了雞蛋，在我們的日常生活中還可以調整飲食，老話講“病從口入”，那麼醫治當然也是從吃的開始留意。

體內有濕氣，是很難去除的。濕氣重的人，不僅舌苔較為厚重，身體也比較疲憊，睡不好，影響人們的日常生活。

特別是初秋梅雨季節，最能感受到體內的濕氣重，一般大家都會用拔火罐的方式來去濕氣，可是要想除乾淨體內的濕氣，拔罐還不夠，今天小編就來教大家更有效的方法祛濕排毒。

用雞蛋就可以去除濕氣，是不是沒有想過？先要將雞蛋用開水煮熟，之後去除快速的剝殼，然後趁熱將雞蛋在全身滾一次就可以了。

開始會有點燙或有刺痛感，這都是正常的。一般眼睛和額頭的濕氣比較重，可以把雞蛋在這些區域重點地多滾幾下。

等雞蛋冷卻下來後，你再剝開蛋白，就會看到蛋黃上會有許多小點點，就這就是雞蛋吸出來的體內濕氣，效果是看得見的好，一身輕鬆。

除了這個方法，平時的飲食習慣也需要注意，很多人都喜歡吃冷飲食物，有濕氣的人這個千萬要控制，也要減少高油高糖的食物，多食用清淡性平的食物，健康飲食，保證身體的代謝功能，就不會產生所謂濕毒。

雞蛋滾過全身後如果蛋黃上起滿了小點點，就證明身體有風氣，風氣可以根據點點的大小來判斷風氣嚴不嚴重。

如果蛋黃會變黑，證明身體有濕度。濕氣程度不同可以讓蛋黃顏色深淺不同，肉眼即可判斷。

這個方法適合全身，下身、四肢、前胸和後背的濕毒、風氣洗出來。下身和腿上的風氣呈條形狀，而臉上和上身則不同。

注意事項：

1、雞蛋一定要趁熱滾。

2、滾臉後，額頭會有發癢的感覺。這是因為風氣被洗出來了，其實滾胳膊和小腿其實也會很癢。所以在滾的時候不需要很擔心。

3、如果你第一次用這個方法，或者濕毒和風氣比較嚴重，可以用2個雞蛋，以免滾不夠。持續1個月則能把濕氣全部吸出。

4、不要懷疑你是否一點都沒有濕毒和風氣，是人或多或少都會有濕毒和風氣。很多時候吃藥並不能完全排除濕毒，但是雞蛋卻能慢慢去掉深層濕毒。

秋天陰雨天氣多比較潮濕，就更要注意祛濕排毒了，所謂“萬病不離濕”，我們要少吃高油高糖的食物，多吃清淡性平的食物，小編還給大家推薦幾個能幫助你排除體內濕氣的食物，讓你祛濕消水腫，一身輕鬆。

紅豆薏米粉對人體的益處十分之多，像補血養顏就是其中一種，紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。

同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液迴圈，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

這款芡實薏仁茶中的芡實、薏仁都是祛濕的食材，每天喝一杯，能有效幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，消除水腫，還能改善情緒，對因濕氣重水腫造成的肥胖有一定的緩解治療作用，還能排毒養顏，讓你身體更輕盈。

黑芝麻核桃粉有“脂肪殺手”的美譽，是因為它具有排毒解毒，提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚的功效。此外，它還可以調理脾胃，促進消化和吸收，長期食物對祛濕也是有一定療效的。每天喝一杯，腸道健康，濕氣也被排出了。

蜂蜜在我們日常生活中經常食用，我們都知道蜂蜜有潤腸治便秘的作用。但蜂蜜的功效遠遠不只這些，蜂蜜含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。

蜂蜜的營養價值極為豐富，而且易消化，早晨7點是腸道蠕動最快的時候，這時候在空腹，大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清掃腸道，將體內堆積宿便一掃而空。

常生活中，燕麥是很多人早餐必用的一種能夠滿足身體營養需求還能起到減肥作用的食物，事實上，人們如果想要通過吃燕麥片而實現減肥目的的話，是需要掌握一定的吃法方能實現的。

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。把燕麥片熬成粥效果更好。

薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，薏仁的眾多食用方法中，喝薏仁茶祛濕效果更有保證，因為喝茶利尿，而利尿對祛濕大有好處。

而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。