嘴破只要降火氣就會好嗎？
甚至聽說抹鹽巴可以治嘴破，
其實首先要了解嘴破原因，
因為嘴破也可能是疾病症狀，
這邊就告訴你幫助嘴破痊癒復原該吃什麼！

1、蜜汁含漱法：
可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。

2、蜂蜜療法：
將口腔洗漱乾淨，
再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，
塗擦後暫不要飲食。
15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起嚥下，
再繼續塗擦，一天可重複塗擦數遍。

3、木耳療法：
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，
水煎、喝湯吃木耳，
每日1～2次，可治口腔潰瘍。

4、可可療法：
將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，
每日數次可治口腔發炎及潰瘍。

6、白菜根療法：
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，
水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

7、菜籽療法：
取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，
放一起搗爛，貼於足心，
每日1次，可治口腔潰瘍。

8、蘋果療法：
取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，
加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，
待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，
連用幾天即可治癒。

9、核桃殼療法：
將30至50克核桃殼熬水兩次，
每天早晚各服1次。

山苦瓜苦寒
能除邪熱降火氣
聶醫師進一步指出，因補過頭火氣大者，
除了常見的嘴破口臭、喉嚨腫，
還有可能會有牙齦腫、便祕，
嚴重者還會出現尿液偏黃偏紅。

可從天然食物來改善，
目前市面上炙手可熱的蔬菜山苦瓜就是不錯的食物。

本草綱目認為山苦瓜苦寒、無毒、具有除邪熱和解勞乏的功效，
能有效降低補過頭造成的肝火旺，
如果生活忙碌的人可以直接將山苦瓜切片泡水喝，
就能緩解嘴破口臭等不適。

頻繁進補的饕客
也可在進補週間吃些山苦瓜料理降降火氣，
調整一下體內平衡。
胡麻山苦瓜作法簡單，料理細節如下：

【胡麻山苦瓜】
材料：
山苦瓜1條、石蓮花6片、蔓越莓12粒、蘋果1顆，冰塊水、黑芝麻各適量。

沾醬材料：
胡麻醬50ml、沙拉醬65ml、開水150ml、味醂15ml、七味粉、鹽各少許。

作法：
1. 將胡麻醬、沙拉、開水、七味粉、鹽、味醂放入果汁機打勻，並灑上黑芝麻。

2. 山苦瓜冰鎮15分鐘後瀝幹，與蘋果、石蓮花擺盤，灑蔓越莓，沾做法1的醬品嘗。

備註：
怕苦味的人，要仔細去除苦瓜的內膜，
汆燙時再加冰糖，就能去除苦味，
燙苦瓜不要超過10分鐘，否則顏色會變黃，
燙5分鐘剛好，口感清脆。

【小叮嚀】：
一般人想到降火氣的食物都會想到綠豆，
所以會選擇綠豆湯來緩解嘴破、牙齦腫等火氣大的癥狀，
事實上，綠豆雖屬寒性，
但經過大火熬煮早就不是寒性食物，
因此，綠豆湯緩解火氣此法是無效的，
若要使用綠豆者，
建議將之泡熱水5分鐘後喝其綠豆水才有效用。

經常遇到嘴破的困擾嗎？
多傳給周遭的家人朋友看看這些輕鬆的解決辦法吧！