網路上有許多關於一些香蕉不可以混吃謠言，香蕉頓時成為冤大頭感覺怎麼吃都會出事，但是事實上是什麼呢？讓我們一一看５大謠言與解法。


 

謠言１：香蕉不能和牛奶一起吃， 同吃會導致中毒！？
解答：人體需要營養來維持生理臟器運作，我們所吃進去的食物則是提供營養來源，這
包含了六大類食物如五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類、油脂
及堅果種子類。香蕉屬於水果類，牛奶為低脂乳品類其營養成分以蛋白質為主，這都是屬於食物，因此兩者同時食用並不會造成中毒。
 
謠言２：香蕉不能和酸牛奶一起吃， 同吃容易產生致癌物！？
解答：酸牛奶是什麼? 就是臺灣講的是優酪乳、優格，在香港則是指“乳酪”在中國通
稱“酸奶”。目前沒有科學研究證實兩者一起吃會產生致癌物。因此『香蕉不能和酸牛奶一起吃， 同吃容易產生致癌物。』此屬謠言。
 

 

謠言３：香蕉不能和馬鈴薯一起吃，一起吃的話老年人會長老人斑，年輕人會生色斑、蝴蝶斑！？
 
解答：香蕉和馬鈴薯同屬食物，香蕉屬於水果，馬鈴薯屬於五穀根莖類（主食類），兩者
常常出現在菜單上，作為入菜食材。以馬鈴薯而言就有各種製作方式，講究創意料理時代香蕉也有不同搭配方式，以營養學角度這兩種都是很棒的食物。

是什麼害我長斑？（老人斑、色斑、蝴蝶斑）
基因、陽光曝曬、人類乳突病毒感染；蝴蝶斑男女均可發生，生成原因是體內性激素所致。婦女懷孕後體內激素變化，引起臉部皮膚中色素沉澱。青春期少女的內分泌器官功能失調也能產生較多的黑色素，沉澱於皮膚內，所以青春期少女也可出現形如蝴蝶的灰暗色斑。此外，長期在野外工作、過多的陽光照射；長期服用某些藥物如冬眠靈使用化妝品不當等，也可產生蝴蝶斑。

如何避免斑點生成：
皮膚除了防曬要做好之外，飲食要吃富含維生素 C及維生素E食物減少黑色素形成，若
皮膚真的發生斑點影響美觀或是出現痛感、癢感建議找皮膚科醫師診治。
 
 
謠言４：香蕉不能和芋頭一起吃， 同吃會導致腹脹！？
解答：　人體的腸道每天約有 7-10 公升的氣體產生，這些腸氣大部分會被人體重新吸收，只有一些氣體由身體排出，如打嗝、放屁等。

脹氣腹脹原因：
包括了來自睡覺時嘴巴張開吸入的空氣、邊吃邊聊天把空氣一起吃下肚，以及未消化的碳水化合物被大腸細菌分解產生氣體，治療（化療、放射線治療、藥物副作用）引起腹脹。除此之外，少部分的人會對某些食物特別敏感，如導致腹脹的「生氣食物」包括豆類、豆乾、豆腐、洋蔥、青椒、包心菜、芹菜、地瓜、馬鈴薯、糯米類、玉米、蘋果、西瓜、 香瓜、柑橘類水果、牛奶、乳製品、汽水、養樂多、可樂、油炸類和高糖類的甜點等。香蕉屬於水果，芋頭屬於五穀根莖類（主食類）都是含有纖維的食物，如果自己體質是吃了此類食物會腹脹，則建議避免大量食用。
 

謠言５：香蕉不能和牛肉一起吃， 吃了會胃絞痛！？
解答：首先要了解造成疼痛部位。

「上腹部」：肚臍以上、肋骨以下的位置，則有可能為胃生病了。胃痛的原因最常見的有３種：胃潰瘍、胃食道逆流和壓力性胃痛
「右上腹部」：可能是肝、膽、胰的問題
「下腹部」：可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
目前沒有文獻證實香蕉和牛肉起吃會造成胃絞痛。



香蕉真的變成冤大頭了啊，雖然古代中醫有食物相生相剋，但是有些消息卻是空穴來風，這五個謠言中有你認識的謠言上榜了嗎？