UFC領域中的頂尖選手都付出了很多艱苦的訓練辛勤的汗水。

大多數選手在參加UFC比賽之前都會進行專業的訓練，並且參加其它級別的比賽，

在這個領域取得了成功。可以踏入八角籠的選手都是強者，

UFC領域中的頂尖選手都是偉大的戰士，他們都是MMA領域中的巔峰選手。

UFC就是全職工作

UFC選手需要足夠的時間訓練，UFC就是一份全職工作。所有選手都有自己的訓練計劃，

日復一日的高強度訓練，甚至有時還需要增加訓練時間。

每個選手都配有自己的團隊，教練員、陪練，他們的團隊也會為選手未來的比賽提供戰術和保障。

自己的訓練場同樣必不可少，必須要有足夠的訓練器材，

而且要遠離家庭和媒體以便更加安心的訓練。

臨近比賽前訓練則會更加系統，研究對手戰術進行針對性訓練，把身體機能調整到最佳，

以便在比賽時拿住絕佳的比賽狀態。(減體重時甚至會在高強度訓練時失去自己的午餐)

飲食需按克計算

每位選手都有著嚴格的飲食要求，他們不得食用垃圾食品，更不能服用違規藥物。

為了保持自身的體重他們的食物大多為高蛋白食物，也包括大量的蔬菜和粗糧。

當然飲食也會相應的調整，這取決於他們是否需要增重或者減輕體重。

對UFC選手來說飲食不再是快樂有趣的事情，他們必須了解所有食物的熱量或者蛋白質的含量，

有的時候在稱體重前夕飲水對於他們甚至都是一種奢望。

要從人變成機器

UFC的戰士們更需要改造自己的身體，使他們的身體可以適應比賽的要求。

每個人的培訓計劃都會不同，但高強度的身體訓練和心臟訓練必不可少，

選手必須練成回合結束後1分鐘休息時調整節奏的本領。抗擊打訓練更是重中之重，

反複的經受擊打後，可以鍛煉皮膚、肌肉以及肌腱的力量，四肢肌肉需要訓練的更加緻密，

富有彈性，防止比賽中受到傷害。訓練成驚人的UFC戰士並不容易。

" 我最典型的一天，先去找我的教練，之後我們練習拚殺、摔跤帶上手套對打，結束後回家洗澡吃飯睡午覺，之後就要去健身房，打沙袋摔沙袋要不就是器械。"

必須經歷不斷的傷病

傷病對於UFC選手來說不可避免，他們需要冰浴、按摩、針灸或者看骨科醫生，比賽中體力消耗如何調節也是賽後應做的工作。

一些重傷需要醫生來處理，由醫生來決定需要休養多久。腦震盪一般需要幾個月才可以治愈，

鼻子受傷一般來說需要兩個月來癒合(甚至可能一年)，手腳骨折則需要更長的時間。

這裡需要真正的戰士

UFC不是一個輕鬆的運動，所有選手都是通過一場場比賽奮鬥走到的今天。

UFC有許多的後起之秀，他們與那些偉大的老將一樣充滿了對勝利的慾望，

強大的精神支持他們在UFC站穩了腳跟。每個UFC戰士都充滿了永不言敗的精神，

不論失利還是被淘汰他們都回重頭再來，嚴重的傷病也不能阻擋他們的前進腳步。