臺灣演藝界近幾年來悲劇頻傳。

前黑澀會美眉楊可涵（小白兔）七月初輕生，經過十二天的治療後，仍然聲明不治。她隻有二十七歲。臺灣最近這四年來，已有四位輕生過世的藝人，其中三人患有憂鬱症....

女演員洪瑞襄

二〇一二年三月，在轎車內燒炭自殺。

她有「臺灣黑木瞳」及「臺灣奧黛麗赫本」等外號。

她生前曾向演員男友林鴻翔透露，說她壓力很大。她的家人也向警方表示，她的工作壓力太大才選擇輕生。

然而也有傳聞說，她是為情輕生。

歡歡（於佳卉）

二〇一四年六月，也燒炭自殺，沒有留下一字一句。

她十七歲時和憂憂（蔡雨倫）組成「憂歡派對」少女團體，紅極一時。

歡歡自從父親過世後，就因喪父過於傷心，而得了重度憂鬱症。

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警方事後證實，房間內有一張卡片，上面寫著....

「這間房子一直叫我這麼做」

歡歡的媽媽說確實是歡歡的字跡，但是不瞭解她自殺的動機為何。

楊又穎Cindy（彭馨逸）

二〇一五年四月，在台中家中輕生。

她是網拍模特兒出身，也曾是《大學生了沒》班底，後來也有演電影。

她留下的遺書中提到她曾遭受霸淩，她哥哥也說，她因為網絡霸淩而深陷憂鬱地獄，精神狀況很不穩定。

楊又穎生前看了精神科醫生，持續約四到五個月。

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遺憾的是，她還是沒有跨過這個坎，得年二十三歲。

不到三個月，藝人楊可涵在七月六日選擇輕生，她也有憂鬱症。

當時雖然獲救，撿回一條命。十二天的治療後，仍然不幸過世。

經紀公司說，楊可涵獲救時，有心跳和血壓，意識雖然模糊但還有氣息。

十二天後，她仍然不幸過世。

再往前推，二〇〇八年，《超級星光大道》第3屆季軍黎礎寧，因為看不破感情，選擇燒炭自殺，震驚各界，年僅二十四歲。

補教名師兼歌手的李立崴2013年7月在淡水住處自縊身亡，享年39歲，其母曾悲傷說，李立崴常抱怨誤信朋友之言投資失利，悶悶不樂，疑因買房投資失利想不開。

唉...看到這裡，心裡面好難受.....

下面這些話，請你千萬別跟憂鬱症患者說：

一、有很多人過得比你慘，請改成，有什麼我能幫你的。

二、明天更會好，請改成，我會陪在你身邊。

（他連當下都過不下去了,根本想不到明天）

三、人生本來就不公平，請改成，這件事發生在你身上，我很難過。

四、你要好好去面對這件事，請改成，我會陪你度過難關，你不孤單。

五、別一直這麼憂鬱，日子要過，請改成，你的精彩生活，我會陪你過。

六、我懂你的感覺，我也有過不開心，請改成，我無法理解你的感受，但我會努力嘗試。

七、你太自私了，請改成，我能為你做點什麼嗎。

八、放鬆一下，出去玩，什麼都忘了，請改成，我可以讓你依靠，一起出去喝杯咖啡吧！

九、你的憂鬱掃了我的興，請改成，你這麼痛苦我也很難過，我能幫上什麼忙嗎。

十、你到底在憂鬱什麼，請改成，如果我能瞭解你的感受就好了。

十一、不要總是自怨自艾好嗎，請改成，如果你願意講，我很樂意聽。

十二、出去運動一下就好了，請改成，你不想出門的時候，我可以陪你。

十三、你不能一直把自己關在家裡，請改成，如果你有想去的地方，我陪你一起去。（這句話真的很有力量 隻聽到不能一直關在家裡..當然知道不行，但..這世界有我可以去的地方嗎？）

十四、大家都很痛苦，為什麼隻有你承受不了，請改成，我知道你很痛苦，我會和你一起面對。

十五、你很堅強，你會沒事的，請改成，無論如何，我都會陪你。

十六、你努力一點，堅強一點不就好了嗎？請改成，不努力也沒關係，別再勉強自己了。

當然以上還沒調整過的話，是出自真正的關心，但當人在憂鬱時，聽話會很敏感，所以在說話用詞上是需要轉換一下的。

前幾天，看到一個新聞，一位年輕媽媽抱著強褓中的孩子輕生跳樓，丈夫回家看人圍觀湊過去看才發現....

相信我，憂鬱患者比我們想像的還要多，隻是有沒有行動...行動之前輕生的念頭早已埋藏很久，時時刻刻都在想像自己輕生的可能性，這一些都在憂鬱前期就開始累積的，我們可能接收到前兆..但時常會忽略，再說話上也就沒有防備。而累積到一個程度，就...

如果去看心理醫師呢？ 心理醫師50分鐘2500元，每週一次，並且多會要求至少半年的治療，換算起來每個月就要1萬，是一筆不少的開銷，這個會更憂鬱吧！ （此為私立機構例子）

吃藥 （ex百憂解）是會暫時騙過腦袋，但是撐著在過日子，光吞藥這件事..就會讓自己更討厭自己...

並且多數的憂鬱症的藥會讓人昏昏沈沈，是不會胡思亂想了，但暈暈的全身沒力，根本無法從事工作和日常行為。

除了需要靠時間解開心結，有些人會藉助宗教的力量，更多人是透過不同工具更瞭解自己，理解自己或他人的行為後，而漸漸解開...重獲新生

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