後退步伐
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alphaC
- 04-26
因達農VS馬林一戰,
被球迷讚譽為“女版林李大戰”。
2017年時隔兩年,
馬來西亞羽毛球公開賽1/4決賽中
她們又相遇。
細看因達農的步伐,
更證明:手法與步伐,
乃鳥之兩翼、車之雙輪。
跟萌妹一塊研究一下因達農的步伐吧!
1.跑步後退法,是因達農使用頻率較高的獨有的特色步伐。
因達農從反手網前,迅速轉身,
跑步向正手後場,並且擊球後轉身。
(前後場連貫步伐)
(前後場連貫步伐特寫)
(大斜線後場步伐)
(跑步後退步伐)
(反手前場跑步後退擊球)
(大斜線跑步後退法)
2.蹬轉後退法,主要用於頭頂區正手擊球。
可以欣賞到的是,因達農輔腳和主腳的移動幅度非常大,擊球後重心能夠迅速轉移到前面,上步準備下一拍。
當對手反複壓她頭頂時,她的得分機會也來了。
(反手前後場蹬轉後退法)
(反手前後場蹬轉後退步伐特寫)
(中後場一步蹬轉後退步伐擊球)
3.並步後退法
這里的示例,包括正手後場擊球和頭頂後場擊球步法。
因達農轉身的益處,在發力時能夠更多地用上身體的力量,出球時就會有更多的選擇。
因達農的並步後退,並不局限於一種模式。正所謂,賽場球性多變,無招勝有招,學步法不能學“死”了。
(正手後場並步擊球步伐)
(並兩步後場擊球步伐)
(小碎步後場擊球步伐)
4.交叉步後退法
(兩步交叉後退擊球)
(兩步交叉後退擊球特寫)
初學者,在場上的腳步移動首先要得法,然後是快捷有效。
得法,體現共性,是說要在教練指導和高手示範下,努力使自己的移動更加標準化、規範化。
快捷有效,展示個性,是說移動之法既適合自身體質能力的特點,又是自己的最佳做功效果,也就是“多快好省”。“省”字,在步伐運用上,被越來越認可。
因而,腳步移動的動作之法也不是唯一的,也要因人而宜,也就是說求大同存小異。如男女之別、高矮之差、體質不同等等……
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