大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「上了年紀消化不良時，要這樣調理身體，改掉這些壞習慣！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

隨著年記的增長，老年人因為器官功能逐漸衰退，例如牙齦萎縮，牙齒長期磨損、脫落，造成食物未能充分與唾液混合及咬碎就吞入胃內，加上胃液分泌減少，腸胃的蠕動變慢，因此容易出現「胃肚肚、胃怪怪、落賽」的情形出現。常抱怨上腹疼痛或不舒服，肚子氣體很多，或是進食後很快就有飽脹感，甚至有噁心、嘔吐的感覺等等。

 

據臨床調查，功能性消化不良約佔消化系統疾病的20％?40％，其中以老年人為主。功能性消化不良是指沒有器質性病變，但容易有腸胃消化不良的症狀反覆、持續的發作，嚴重影響老人的營養吸收。

目前造成老人功能性消化不良的原因仍然不是很清楚，許多學術研究指出功能性消化不良可能跟胃部蠕動不正常，而造成胃部食物排空的速度過慢，引起胃酸分泌過多引起；或是跟食物過敏有關；或跟現代人精神壓力過大有關。

當老人出現消化不良到醫院求診時，有經驗的腸胃科醫師，會仔細的檢查及分辨老人的消化不良症狀，以區分是功能性或是疾病所引起的，包括病史的詢問？過去有沒有這樣的問題？現在服用藥物種類等，再來就是做身體的理學檢查，如觸診、聽診等，必要時安排特殊的血液、胃鏡、超音波檢查後，醫師會根據病人表現的症狀來給予藥物，如制酸劑、消腹脹藥物等。

 

平日可以由下列幾點生活建議做起，以預防老人發生功能性的消化不良：

1.生活上避免過量飲酒、戒菸。

2.放輕鬆減少煩惱，生活壓力大時可以找人聊天、運動來排解。

3.預防腸胃感染注意衛生飲食，使用個人餐具，飯前便後洗手。

4.避免消化不良少吃油炸、煎炒、生冷、辛辣、高脂肪高蛋白食物。

5.飲食定時定量、細嚼慢嚥，多吃蔬菜和高纖維食物，如無法有效咀嚼食物可將食物剁碎。

6.定期口腔檢查並積極治療牙齒的疾病，如有牙齒缺損要儘早裝置合適的假牙。

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