失眠多夢睡不安穩?早晚一杯安神茶，讓你安然入睡到天明。很多人因為工作壓力大導致失眠，失眠對人們的危害性是很大的，失眠會影響人們的生活和工作，那麼我們應該怎麼緩解失眠的痛苦呢?早晚一杯安神茶，效果非常好。

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玫瑰普洱花茶組合都知道喝茶有很好的提神效果，所以在睡覺前很多人都不敢喝茶，其實並非所有的茶都會導致提神，有些茶是有安神和助眠效果的，比如普洱，酸棗仁，百合，玫瑰等。

迷迭香百合靜心安眠組合花草茶有些花草的成分裡具有安撫和鎮靜的作用，能夠在短時間內改善睡眠質量，不同程度的緩解失眠多夢，睡眠淺和入水困難等症狀。睡前飲用一杯具有安神助眠效果的花草茶可以舒緩緊張的情緒，放鬆身心，更快進入睡眠狀態。

桂花普洱茶袋泡茶包桂花有很好的護膚美容功效，對於胸悶煩躁，食慾不振有一定的療傷。普洱茶性質溫和，有降低血壓血脂，抵抗輻射，延緩衰老的功效。兩者一起飲用可以提神醒腦，消暑解渴，潤腸通便，還有非常好的安神助眠效果。

檸檬荷葉玫瑰花茶玫瑰花是一種珍貴的中藥材，能夠美容養顏，活血化瘀，軟化血管，疏肝理氣，和檸檬，荷葉搭配在一起飲用可以有效清除體內垃圾，改善體質，美容瘦身。經常飲用玫瑰花茶不僅可以調理氣血，還能夠該睡睡眠質量。

正宗新會特產小柑橘普洱茶長期失眠不僅影響我們正常生活，身體的免疫力也會降低。我們都知道喝茶是一件有益於健康的好事，特別是普洱茶，它性質溫和，老少皆宜，茶葉中的氨基酸對提高睡眠質量由積極作用，經常飲用還能夠增強身體的抵抗力。

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桂圓紅棗枸杞補氣血茶經常失眠很傷氣血，氣血不足，百病滋生。說到補氣血，當然離不開桂圓紅棗，桂圓紅棗是補氣血的佳品，氣血足的人面色紅潤，看起來年輕有活力，還能明目安神，滋養身心，可以經常飲用。

天然野生酸棗芽安神助眠茶長期熬夜，作息不規律的人群生物鐘會被打亂，導致面板粗糙，睡眠質量變差，神情也會顯得比較憔悴。建議早晚一杯酸棗葉茶，它有很好的寧心安神和促進睡眠的功效，且療效顯著，曾一度被西醫稱之為“東方睡果”。

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不同安神茶的功效是不同的，要想睡覺睡的更好，要想自己的身體更好，大家可以嘗試這些安神茶，是一款能夠幫助我們改善睡眠的茶，這種茶能夠調節大腦的機體，使其達到平衡狀態，對於由失眠引起的頭暈目眩，情緒煩躁等有很好的治療作用，長期飲用可改變睡眠質量。