(source: toutiao)

一、產後抑鬱症的概念

產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀較輕時，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、持續數日後症狀可自行緩解。極少數症狀嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

(source: toutiao)

二、產後抑鬱症的分類

1. 產後憂鬱

主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中。患者多為初產婦，這些症狀數日後可自行緩解。

2. 產後抑鬱

患病的產婦心情會在兩極間變化，時而信心十足，時而垂頭喪氣。症狀有輕有重，輕則表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感、擔心養不活所生的孩子，嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒然後自殺的行為。

3. 產後精神失常

這是一種嚴重的抑鬱狀態，患者會出現嚴重的興奮、混亂、失望感、羞恥感、失眠、妄想、錯覺幻覺、說話急促、狂躁，常常被認為是神經病。

一般在症狀爆發前會有預兆，如連續幾天不休息、對孩子不管不顧等。產後精神失常必須立即進行治療，防止病情繼續惡化，造成無法挽救的後果。

三、產後抑鬱症產生的主要原因

1. 心理脆弱，心理素質低下是主因。

2. 複雜不融洽的婆媳關係是誘因。

3. 產後，丈夫的不關心或者漠視佔非常大的責任。

(source: toutiao)

四、產後抑鬱症的主要表現

產後抑鬱症不同於一般的"抑鬱"，它們主要表現在以下幾個方面：

1. 持續時間一般持續兩至三個星期。

2. 它首先在第三個星期或以後出現，甚至持續到嬰兒出生數個月後。

3. 抑鬱症是很強烈的，抑鬱症媽咪可能會質疑自己作為一個母親的能力。

4. 伴隨有其他多樣化的症狀，包括頭痛，腸道問題，失眠或困惑。

五、預示產後抑鬱症的常見跡象

1. 焦慮或害怕受攻擊；一段時期會有非常強烈的恐懼感，會呼吸急促、心跳加快。

2. 喪失自我尊重或信心，感覺自己沒有價值或覺得自己什麼事都做不好。

3. 喪失完成目標的動力、精力和興趣。

4. 失去幽默感。

5. 健忘，精力分散或心不在焉，不能集中精神思考。

6. 經常突然大哭。

7. 疲勞和過度焦慮，缺乏睡眠。

8. 缺乏食慾或暴飲暴食。

9. 喪失性慾或縱慾過度。

10. 感覺孤獨或寂寞，沒有其他人的支援。

(source: toutiao)

11. 感覺沒有愛情，或者不夠愛自己的寶寶。

12. 神經質、情緒緊張或不安。

13. 態度冷淡或絕望。

14. 害怕自己和寶寶受到傷害。

15. 強迫症，某些想法在你腦海裡重複出現，你不能阻止它們。如總是覺得孩子的被子沒有掖好，反覆檢視。

16. 古怪或可怕的想法——這些想法或影象嚇到你了，可是你無法控制。

17. 經常想到自殺，覺得自己想死。

(source: toutiao)

六、產後抑鬱症非新媽咪特有，新爸爸亦有可能

個人經驗，產後抑鬱症並不是僅僅是新媽咪特有，新爸爸也可能患有抑鬱症，比如小編我在做爸爸最初的幾個星期，就特別擔心寶寶沒蓋好被子，反覆檢視確認，每次檢視完，轉身又擔心上了，內心一直是不安定的。

還有就是寶寶會翻身後，很喜歡翻身睡覺，就特別擔心他呼吸不順暢造成窒息，所以晚上就睡不踏實，甚至出現經常半夜驚醒，或者夢裡出現寶寶睡覺窒息而被嚇醒。

看完後是不是覺得CA小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「預示產後抑鬱症常見跡象，媽咪們快來看看有沒有妳！」出去給大家一起看看喔！