大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「6件導致心梗的小事情，你可能做過，多留意！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

心肌梗死是一個很嚴重的疾病，發病後，動脈血管被堵塞，所供應的區域的心肌就缺血了，心肌細胞沒法正常工作，併發噁心、心律失常、心源性休克的可能性增大，甚至危及生命。

在美國，每年因心肌梗死死亡的人數高達150萬人。然而，近年來，我國的情況也不容樂觀。

《2015年中國心腦血管病報告》：

2014年，我國城鄉居民心血管疾病仍是排名第一的死亡原因，高於腫瘤及其他疾病。

2002~2014年，急性心肌梗死死亡率呈上升態勢，每年新發心肌梗死至少50萬人！

因此，對於我國，尤其是老年人及本來就有心腦血管疾病或心臟病發病時的人來說，避免心梗的發生十分重要。

以下，小編為大家列舉了六種容易誘發心梗的因素。

一，酗酒、吸菸

大量的飲酒和吸菸，會增加心肌耗氧量，讓心肌供血的冠狀動脈痙攣，誘導急性心肌梗死。

吸菸和酗酒本來就對身體不好，所有人都應該戒酒戒菸，不只是為了預防心梗。

二，用力排便

 

很多人都存在便祕問題，而如果本身有高血壓、動脈硬化等身體問題，包括老年人血管彈性較差，承受不了太大壓力，這些人一定要注意了。臨床上因為便祕用力排便時屏氣，而導致心肌梗死的病人並不少見。

因此，有冠心病或有心腦血管疾病的病人要注意了，養成定時排便的良好習慣，也要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，有必要時要採取潤腸通便的措施。

三，過勞

 

體力勞動過重，過度的體育活動，都會增加心臟的負擔，使心肌缺氧量猛增。冠心病患者的冠狀動脈本就已經發生硬化、狹隘，不能充分的擴張而導致心肌缺血。當缺氧缺血嚴重時可誘發冠脈痙攣，使心肌缺血進一步加重，嚴重時會促發心肌梗死。因此，在做有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎行時，一定要循序漸進、量力而行，不要過量，無氧運動更是要儘量遠離了。

四，寒冷刺激

空氣環境突然嚴寒會引起人的交感神經興奮，此時，血壓升高，心率加快，誘發急性心肌梗死的可能性很大。這也是春冬寒冷季節急性心肌梗死發病率較高的原因之一。

因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖。在夏季，尤其要注意空調不能溫度太低，防止造成過大的溫差。室內外溫差過大時，為了適應溫度的變化，人體外周和心臟的血流量會發生變化，這時心臟不好或本身及有心臟病的人就容易發生心肌梗塞。

在此提醒大家，心腦血管疾病患者，夏季一定要避免忽冷忽熱。空調的溫度不能調的過低，25度是最合適的。

五，情緒激動

 

情緒受到刺激，精神緊張時，會導致交感神經興奮，相關激素分泌增多，引起冠狀動脈痙攣，可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。

因此，冠心病患者精神情緒的自我調節十分重要。

六，暴飲暴食

切忌暴食、大量飲酒。

大量進食高熱量高脂肪的食物，血脂突然升高，血液粘稠度增加，會引起區域性血液緩流，從而促成血栓的形成而導致急性心肌梗死。

當心肌梗死發生時，我們該怎麼做？

 

急性自己梗死導致的死亡，一半以上發生在到達醫院之前。因此，在到達醫院之前的救助顯得十分重要。

讓患者保持冷靜，立即停止一切活動，原地休息。

撥打120急救電話，等待救護人員來。

在等待中觀察病情，緩解患者情緒。

如患者昏迷，應將患者的頭傾向一側，及時清理口腔和鼻腔的分泌物，保持暢通的呼吸。

一旦患者發生心跳呼吸驟停，應立即進行心肺復甦（會在接下來的文章詳細整理）的救治，直至醫護人員到達。

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