別讓維生素給迷惑,孩子這樣補才適當!
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- 09-21
大家好,我是小寶貝媽媽經小編!今天要來說說關於「別讓維生素給迷惑,孩子這樣補才正確!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
一個媽媽來問
阿花嫂你好,我家寶寶26天了,醫生說要補維生素D,開了伊可新,但是我看伊可新上說的是維生素AD,我就查了一下,發些既有維生素A,也有維生素D,可是醫生沒有說要補充維生素A啊,這是怎麼回事呢?
(注:以下維生素D用“VD”表示;維生素A用“VA”表示;維生素AD用“VAD”表示)
VD是人體自身不能合成的,但是它對鈣的吸收有重要的促進作用,很多寶寶都不是缺鈣,只是難以吸收,VD就是起這個作用的。
由於不能自身合成,只能通過其他方式補充,美國兒科學會就建議寶寶從出生2周到2歲之間,每天補充400單位的維生素D。
但是,我們看到大多數這類東西,都是魚肝油、維生素AD這樣的,醫生也會開這些東西,那這些和“VD”是一樣的嗎?今天簡單介紹一下它們之間的區別。
魚肝油
從魚類肝臟中提取的物質,主要成分是VA和VD,一般情況下的A和D的比例是10:1,還包含一些其他物質。
維生素AD
大部分都是人工合成的,沒有其他雜質,只有VA和VD,比例大概3:1或者4:1。
一般的魚肝油,屬於食品,門檻較低,而VAD,多屬於OTC藥品,相比之下,後者安全程度更高。
維生素D3
維生素D3是VD裡面的一種,起到促進鈣吸收的主要是VD3,所以,其他D族維生素都需要經過代謝轉化成VD3才能起作用。所以一般的VD,主要成分就是VD3,基本上VD3≈VD。
不僅物質有分類,而且同一種還有不同的牌子,該怎麼選呢?
不管是國內專業醫生,還是美國兒科學會,都建議15天的寶寶,每天補充400單位的VD,並沒有提到VA,所以寶寶只需要VD。
關於是否需要補充VA
作為一個權威、嚴謹的機構,如果是寶寶一定要補充的東西,我想AAP肯定會提出來,比如VD,就明確指出要補,以及補多少,即然沒有說“不補VA”,那麼我個人的理解就是“不是必須要補”,不必需的東西,即便是中毒的可能性很小,咱也沒必要吃。
為什麼市面上最多的是VAD,而少見VD呢?
因為對AD分離的成本很高,在加上引起VA中毒的量要非常大,一般達不到,所以為了節約成本,也覺得中毒概率極低,就不分離了,直接用的是VAD。
母乳寶寶和奶粉寶寶怎麼補?
對於母乳寶寶,乳汁裡面VD很低,所以全部所需的400單位,都需要額外補充,因為小寶寶飲食範圍小,也無法從食物中獲取,醫生會開VD滴劑,基本上一粒的單位就是400,也有600的。
對於奶粉寶寶,考慮到寶寶的需要,奶粉裡面可能會有VD,但是需要補充不足的部分。每個奶粉的成分表裡面,都有VD的含量,看寶寶吃多少(是一天,不是一頓),算出和400的差距,然後補充不足的部分。
國際單位和微克什麼關係?
奶粉裡面的VD單位多數是微克,400國際單位大約等於10微克。
關於陽光合成VD
中國營養學會在《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》中提到:鑑於養育方式的限制,陽光照射可能不是6月齡內嬰兒獲得VD的最方便途徑,這種方法的安全性已受到質疑,尤其是對6個月以下的小寶寶。①
@營養師顧中一說:吃維生素AD製劑、魚肝油(注意不是魚油)比不吃強,一般市面上的維生素AD製劑中的維生素A吃了也沒什麼風險,但是,維生素A對於營養較好的人群沒有必要通過補充劑補充,因此最好還是吃純維生素D。
中國營養學會在《寶寶缺鈣那些事》中提到:
補充維生素D製劑的原則是這樣的:每個寶寶在出生幾天後就應開始補充維生素D,每天補充劑量是400 IU(10 μg)。補充製劑可以選擇是純維生素D3,或含有維生素D與其他多種維生素的合劑,或維生素D與維生素A的合劑。②
不管是魚肝油還是VAD,在給了寶寶所需的VD之外,還附帶補充了VA,由於中毒所需的量比較大,難以達到,所以,我的建議是:有VD,儘量選擇VD,沒有就選擇VAD。
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