想知道你有沒有骨質疏鬆,答完這些題你就知道了!
-
- 09-22
![](http://topnews8.com/file//n54120/t.jpg)
大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「想知道你有沒有骨質疏鬆,答完這幾題你就知道你骨頭多鬆了!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
隨著年齡的增長,骨質疏鬆是難以避免的問題。然而,怎樣才算骨質疏鬆?什麼年紀要開始重視骨質疏鬆?
專家表示,最簡單的方法,就看現在的身高與10年前相比是否有所減少,身高的下降提醒骨頭開始疏鬆、脊柱開始變扁。
【測一測】你是否骨質疏鬆?患有骨質疏鬆機率是多少?
1.你有沒有因為輕微的碰撞或者摔倒而導致骨頭受傷?
2.你的家族中是否有因為輕微摔倒而導致腰椎、大腿骨折的人?
3.你是否長期服用激素類藥物?
4.你是否比10年前的自己身高矮了3cm以上?
5.你是否每天都喝酒?
6.你是否每天抽菸超過2支?
7.你是否長期腹瀉?
8.如果是女性,你是否45歲之前就已經絕經了?
9.如果是女性,你是否已經絕經超過1年?
10.如果是男性,你是否已經出現了陽痿?
“這10個問題,只要有1個以上問題回答 ‘是’,那麼骨質疏鬆的可能性就很大了。
還可以通過一個簡單的公式計算骨質疏鬆的風險:
[ 體重(Kg) — 年齡 ] × 0.2
如果得出來的數值是負數,意味著骨質疏鬆的可能性較大;
風險指數 > -1 風險較低
風險指數 < -4 高風險
-1 ≥ 風險指數 ≥ -4 中風險
隨著年齡的增加,骨質疏鬆的機率也在增加。
想要了解更多,請關注我吧!想了解什麼內容,可在評論區留言!謝謝你閱讀與支援!
下篇文章主要為大家講解——如何預防和治療骨質疏鬆相關內容
本篇圖片來源於網路
看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「想知道你有沒有骨質疏鬆,答完這幾題你就知道你骨頭多鬆了!」出去給大家一起看看喔!
相關文章
- 相關關鍵字: