對於糖尿病這種病，相信很多人不陌生，隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了糖尿病。對糖尿病人來說，糖尿病本身並不可怕，可怕是併發症的出現。糖尿病的併發症有很多種，除了比較常見的視網膜病變、神經病變、腎病等，糖尿病還會引起骨質疏鬆，那麼糖尿病人要如何預防骨質疏鬆呢，下面我們就來簡單瞭解一下吧。

(source: toutiao)

糖尿病是由於胰島素相對或絕對不足所引起的代謝障礙性疾病。由糖尿病引起的骨質疏鬆稱為糖尿病性骨質疏鬆，是指糖尿病併發骨量減少，骨組織顯微結構改變，易發骨折的一種全身性代謝性骨病，是糖尿病在骨骼系統的重要併發症之一。糖尿病性骨質疏鬆屬於繼發性骨質疏鬆，在早期糖尿病人基本無明顯的症狀，但是隨著病情的發展，逐漸會出現腰背及髖部骨痛、小腿抽筋、腰彎背駝、身材變矮等情況，嚴重者甚至打個噴嚏都可能發生骨折，因此，糖尿病人要做好預防骨質疏鬆的工作。

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如何預防糖尿病性骨質疏鬆呢？

血糖控制良好是第一步，糖尿病併發症的出現主要是因為高血糖，高血糖引起高滲性利尿，隨之造成鈣、鎂、磷大量丟失，同時由於胰島素缺乏或者相對不足，蛋白質合成代謝障礙，骨基質合成減少，導致骨量減少，骨密度減低而發生骨質疏鬆。目前還沒有藥物能夠治癒糖尿病，只能用藥控制血糖，預防和延緩糖尿病併發症的發生及發展。糖尿病人在服用降糖藥物時，也要注意補充鈣和維生素D，預防骨質疏鬆的發生。

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糖尿病併發症是造成糖尿病人死亡的主要原因，因此糖尿病人要合理安排飲食、適當進行鍛鍊，戒菸禁酒，選擇適合自己的藥物使血糖控制在有效地範圍內，預防併發症發生。